养生之难难于养心-身体健康从心开始

老话讲，心平气和病不欺。我们老祖宗留下的《黄帝内经》中也曾说过，“百病生于气”，由此可见，养心是中医养生的核心，重中之重。心平则气和，气和则安，气乱则病。随着我们生活条件的提高，物质越来越丰富，但随之而来的很多身体疾病也相应增加，甚至很多慢性病，如心脑血管疾病，糖尿病等都在呈现年轻化。针对这样的问题，羿博士想请大家思考一下，这是为什么呢？

羿博士认为，主要是两方面，一是身，二是心。对于我们的身体来说，现在的物质生活丰富了，大多数人都控制不住自己的口腹之欲，喜欢吃的，好吃的食物多吃，不喜欢吃的少吃，甚至不吃。这就造成了，长时间的不健康不科学的饮食结构。

现在更多的人开始重视健康的饮食结构了，也对自己的身体健康越来越关心了。很多人都明白了健康的重要性，羿博士非常高兴。随之而来的问题就是，大家虽然有了这个意识，但专业，科学的饮食并非很多人都明白，例如：心脑血管疾病应该如何科学的进食？糖尿病人要注意什么？长时间便秘怎么办？这都是需要专业的营养师来帮助大家规范饮食习惯的。

对于心，更多的则需要自己去调整心态。在此，羿博士可以告诉您，养生不只是养身体，更重要的是养心。养身是养生基础，而养心则是养生的重点，两者相辅相成，缺一不可。而现在很多人却不重视养心，每天都看到很多人去健身房锻炼，听各种养生知识，然而养生的效果却不尽人意，主要是缺少了曾经的幸福感和快乐。

针对于此，羿博士给大家讲个故事，希望能对您有所帮助。曾经有个人爬山，后背背着一个空的竹篓，每向上走几步，就会看到一样东西，于是便将这个东西放到了自己的竹篓中，随着自己的位置越来越高，竹篓中的东西也越来越多，肩负的重量压的他喘不过气来。这时，他开始慢慢扔下了竹篓中不太需要的东西，最终轻松的爬到了山顶。

羿博士认为，人生最重取舍，有舍有得。心态与我们的身体健康有着密切的联系，不良的情绪，过重的压力等都是我们爬山中不需要的，如果不放，当身体无法承受时，造成的危害不言而喻，甚至会危及生命。所以，那些在生活中，容易生气、爱发脾气的人，还有就是一些有太多的不顺心与焦虑的朋友们，为了自己的健康，请注意控制一下。最后，羿博士送您一句话，人总是在羡慕和仰望着别人的幸福，一回头，却发现自己也在被人仰望和羡慕着。