无限极养生食谱丨下午茶，上班族的优雅解困之道

枸杞作为日常生活中较为常见的食材，同时也是众所周知的养生食品，在大部分的养生茶中都有它。如今，不少家庭都备有枸杞，鲜红一小颗，仿佛是药材中的玛瑙。枸杞无论是干吃、煲汤、泡茶或者是制作成其他食品，都有它独特的食用功效，且对身体大有裨益。

枸杞的食用方法是多种多样的，用枸杞和桂花做成一道糕点，枸杞的微甜与浓郁清新的桂花香气融合在一起，给糕点增香添彩。将养生与美食相融，清香甘甜，养颜美容，是老少皆宜的春日甜品，

要做一份美味可口的枸杞桂花糕点其实并不难，只需要准备好以下几种材料：枸杞、冰糖、糖桂花、干桂花和吉利丁粉。即可让健康变得简单又轻松。

步骤一：加入开水浸泡枸杞，并将适量的水烧开，放入吉利丁粉并搅拌均匀。再依次放入干桂花慢煮、加入泡好的枸杞、冰糖和糖桂花，并继续搅拌。

步骤二：待煮沸后静置一段时间，随后慢慢倒入模具里，放凉后放入冰箱。

步骤三：冷却三四个小时之后从冰箱取出就可以切块装盘了。

一勺枸杞桂花糕入口，一开始是桂花的香气充盈整个口腔，再是枸杞的清甜直冲味蕾，赋予新春一丝甜蜜。两者搭配相得益彰，既能一饱口福，又能滋补养生，保持健康好状态，实在是人生一大乐事。

绿茶作为一种健康饮品，其含有的咖啡因和茶多酚也是提神醒脑的给力武器！今天来给大家介绍用绿茶和酸奶制作的甜点——绿茶柚子酸奶。

食材：酸奶1杯，绿茶少许，柚子2瓣

做法：

1、将柚子剥好，柚子肉撕碎备用，绿茶用少量开水冲泡后静置冷却备用；

2、将柚子放入搅拌机，倒入少许已经冷却的绿茶，再加入酸奶，用搅拌机搅拌后即可食用，还可放入少许蜂蜜调味。

温馨提示：

很多人在做绿茶味甜点的时候会考虑使用绿茶粉，但不得不说，使用绿茶粉固然会让味道更好更浓郁，但绿茶粉中绿茶的健康成分却所剩无几，更提倡大家喝天然绿茶，而不是使用绿茶粉哦！

另外需要特别注意的是，绿茶能提神缓解疲劳，晚上最好不要喝。因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。除此之外，绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神，因此绿茶能够达到缓解疲劳、提神醒脑的效果。

还有需要提醒的是，对于一部分神经比较敏感的人来说，最好在上午喝绿茶，午后饮用绿茶可能导致咖啡因的作用持续，影响晚上的睡眠。同时，咖啡因具有利尿的效果，如果晚上熬夜时喝太多绿茶，有可能导致睡觉时不断起夜，影响睡眠效果。所以早上开工前喝一杯绿茶，可以说是最好的选择！

春困，是因为受到季节的影响进而人体出现的一种生理反应。以上这些可以帮你摆脱“春困”,精力充沛，快快安排上吧~