得了痔疮坐立难安？日常多吃六种食物，润肠通便，痔疮不来扰

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

痔疮是现代人常见疾病之一，很多的久坐一族就深受其困扰。工作压力大是现在普遍的现象，办公室的久坐一族，不仅是有久坐的问题，还有憋尿，不喝水等习惯，这些都对我们的肠道有一定的损伤，肠道蠕动减缓，便秘、痔疮也会悄悄找上你。

得了痔疮虽说不是什么大病，但是反复出现的肛门疼痛以及排便困难，严重影响了工作和生活，让人不得不重视。其实，日常有很多食物，可以帮助缓解便秘和痔疮，每天不妨多吃一点。

久坐一族日常多吃这些食物，帮助缓解痔疮

常吃菠菜促进肠胃蠕动

菠菜是我们很熟悉的食物，作为常见的绿色蔬菜很受人们的欢迎。痔疮患者日常多吃菠菜，可以帮助促进肠胃蠕动，改善痔疮。菠菜中含有大量的膳食纤维，它可以帮助我们的粪便成型，润肠通便效果很好。但是要注意的是，有肠胃的人是不宜吃菠菜的，这些膳食纤维可能会加重病情。

多吃马齿苋缓解肛门痛

它是村里常见的一种野菜，在田间和路边都会有马齿苋出现，就是这样顽强的生命力。使得它具有了很丰富的营养物质，日常多吃点，对身体有好处。其实，马齿苋还是药用价值比较高的食物，能够帮助清热解毒，凉血止血。对于便秘以及痔疮出现的肛门痛的现象，以及大便出血现象，有很好的缓解效果。另外，用马齿苋敷疼痛处，能够快速止痛。

多吃柿子清热解毒

痔疮患病部位，往往会出现红肿现象，多吃点柿子，就能帮助缓解这样的症状。生活中喜欢吃柿子的人不少，但是很少有人知道柿子有很好的清热解毒的效果，尤其是痔疮出现红肿疼痛现象，不用吃药，多吃点柿子，就能帮助及时缓解。

常吃芝麻缓解出血现象

痔疮在排便的时候，不仅会出现疼痛现象，还会出现出血的现象，这不少的人是吓了一跳，还以为自己是得了什么大病。多吃点芝麻就能帮助缓解出血现象，芝麻中含有氨基酸、食物想纤维和矿物质，有助于减轻痔疮出现的便血现象，还能润肠通便，让痔疮患者的排便更加顺畅。

多吃香蕉预防便秘

香蕉是大家都知道的通便很好的食物，我们日常多吃点香蕉，可以帮助预防便秘的出现。香蕉中含有水溶纤维，可以帮助我们的肠胃进行消化，还有一定的帮助肠道抵抗细菌入侵的效果，所以能很好的预防便秘，也就避免了痔疮的出现。痔疮患者出现排便不畅的现象，不妨多吃点香蕉加上酸奶，通便效果好。

天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！