红薯，是高血压“发物”吗？医生：不想血管变脆，3种美食请拉黑

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高血压作为生活中常见的一种慢性疾病，近几年来发生高血压的人群也是越来越多。正所谓诱发心血管最为严重的一种疾病，也是需要进行长期的治疗，这样才能够保证身体的健康，避免并发症的问题产生。

而且对于高血压患者来说，当出现高血压的情况时，也会对于各项器官造成一定的损伤，从而导致器官功能衰退，危及到个人的生命，特别是以下几点，也是希望你特别重视。

患上高血压，身体的这4个器官会受到影响，需重视！

1、血管

对于一些高血压患者来说，长期血压居高不下的话，很容易就会对于血管造成刺激，从而导致高压的冲击出现增生的情况，导致动脉粥样硬化，影响到个人健康。

也会导致血管失去原有的弹性，一些脂质物质也会在血管内部沉积形成斑块，诱发血管堵塞的危险，所以在生活中要注重对于血压的调控，才有利于保护血管的健康。

2、心脏

对于高血压患者来说，长期血压居高不下，心脏受损程度也会大大增加，从而就会导致心脏出现增生的情况，心室变得肥厚，也会导致左室的舒张功能被削弱，从而加重病情，影响到个人的健康。

所以在生活中，要注重对于血压的控制，这样才能够帮助预防动脉粥样硬化等问题的产生，远离心血管疾病以及冠心病的风险。

3、大脑

大脑作为人体的神经中枢，帮助负责人体的感知以及支配，一旦出现了高血压的情况，血压波动过大，也会对大脑以及脑血管造成损伤导致大脑功能受损，出现头晕头痛的情况，注意力也会降低，记忆力也会衰退。

所以在平时，一定要注重对于血压的控制，这样才能够预防脑中风的问题出现，保持大脑年轻状态，呵护身体健康。

4、肾脏

肾脏作为重要的排毒代谢器官，同时对于血液进行过滤维持人体电解质以及水分的稳定，如果存在高血压的情况，就会导致肾脏功能衰退。

而且肾小管长期受到高血压的冲击，也会出现病变的情况，诱发肾衰竭的危险，所以控制住血压的稳定，也是非常重要的一件事。

对于高血压患者来说，长期血压居高不下，对各项器官的伤害也是比较大的，所以在平时要注重控制，而若想稳定血压，在饮食方面也可以注重调节，很多人表示红薯是高血压的发物，摄入过多就会加重病情，事实真的如此吗？

红薯，是高血压“发物”吗？

红薯作为常见的一种粗粮食物，尤其是烤红薯，口感香甜，营养价值高，身受人们喜爱，其中不含维生素，膳食纤维，能够帮助润肠通便，改善便秘，还具有一定的减肥效果。

特别是其中的

黏液

蛋白属于一种多糖蛋白混合物，能够预防心血管壁上造成脂肪堆积的情况，提高血管弹性，改善血压升高所引起的动脉粥样硬化，起到辅助降血压的功效。

所以红薯也并非是高血压的发物，在平时适当食用的话，更有利于个人健康，所以别再傻傻被骗了。

医生：不想血管变脆，3种美食请拉黑

1、鸡汤

很多人经常会喜欢喝一些鸡汤，能够帮助滋补身体，营养价值比较高，但是却不适合高血压患者，因为其中的胆固醇和脂肪含量相对较高。

摄入过多，也会导致血液浓度增加，诱发血脂升高的问题，同时也会刺激血压升高，加重病情的发生，所以如果不想血管变脆的话，也是建议尽早拉黑，管住嘴，才有利于血压的稳定。

2、凉拌猪肝

对于高血压患者来说，也是不建议使用凉拌猪肝的，虽然说其中富含铁元素，能够预防贫血，但是胆固醇含量相对较高，也会导致血脂升高，诱发动脉粥样硬化堵塞血管。

同时也会升高血压，影响个人健康，建议高血压患者少碰为妙，有助于血压的稳定，血管也会变畅通。

3、红烧肉

对于高血压患者来说，在日常生活中，一定要减少油腻食物的摄入，比如说红烧肉，这也是生活中常见的美食，让人爱不释手。

但是这种食物属于高油脂的食物，胆固醇含量相对较高，摄入过多，就会加重血管负担，同时也会影响到血压的控制，影响个人健康，所以像这种食物，建议尽早拉黑，有助血压慢慢退回安全线。

血压居高不下，平时多喝二水，扩张血管，血压慢慢稳定

1、玉米须水

对于高血压患者来说，若想血压稳定的话，在平时也可以经常喝一些玉米须泡水，虽然说玉米须看似不起眼，但其实是一种药用价值非常高的宝贝。

能够帮助起到扩张血管的效果，同时具有利尿通便的功效，能够促进体内毒素代谢，减轻身体负担，还有利于调控血压值，让血压慢慢稳定，预防并发症。

2、绿茶

在生活中很多人经常会喜欢喝一些绿茶，能够帮助起到养生的功效，不仅如此，对于高血压患者来说，血压长期居高不下的话，坚持喝一些绿茶也是非常有帮助的。

其中含有丰富的茶多酚，还富含钾元素，镁元素等矿物质能够帮助扩张血管，降低血压水平，让体内血压慢慢降下去，远离并发症的情况。

延伸阅读：高血压疫苗可以治愈高血压吗？打了针，还用吃药吗？

所谓高血压疫苗与普通疫苗意义上是不一样的，高血压疫苗是治疗疾病的一种疫苗，只有高血压患者才能够注射。而像身体健康的人，不能够用于预防高血压。

高血压疫苗的机制是诱导机体免疫系统生成血管紧张素抗体，抑制血管紧张素的作用，从而起到降血压的作用。

而且高血压疫苗效果也不是一劳永逸的，每次注射只能维持几个月，需要继续注射才能够维持降压。

而且对于高血压患者来说，在注射高血压疫苗之后，也是不能够完全脱离口服药物的，这样的话也会影响到血压的水平，松而就会导致血压不受控制，影响个人的健康，所以在注射高血压疫苗之后，也千万不要立即停药。

当然生活中也要注重养成规律的作息和饮食，这样才能够帮助控制血压水平，虽然说目前高血压疫苗处于试验阶段，还没有成熟的产品上市，相信在不久的将来，或许随着医学水平的发展，对于控制血压有着更大一部分的进步。

关于调控血压，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。