听说非洲友人回国避暑了

一个悲伤的笑话

小伙伴们

这几天是不是

热到发红

热到发紫

热到鬲虫 亻七

打败你的不是天真 是天真热

一年一度的选择题又在朋友圈里疯转

小鞭知道99.99999%的人都想选第一个

因为朋友圈里错综复杂的人际关系

都违心的选择了后5项

还好公司空调恒温22度

我们可爱的前台MM今天还给我们炖了鸽子粥

以慰藉大家发烫的心

接下来小鞭为大家普及下“三伏天”的禁忌吧

初伏：2017年7月12日-7月21日

中伏：2017年7月22日-8月10日

末伏：2017年8月11日-8月20日

三伏天，正是一年之中最热的时期。入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将会频繁出现，一个不小心就会诱发多种疾病，比如中暑、心血管疾病、心衰等。为大家分享一些“三伏天”禁忌。

1、身体对着空调吹

从外面一身汗回来或者运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。建议在空调房里穿衣服要过肘过肩，女性不露腰，男性不露颈椎。

2、贪食冷饮

三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的人，再吃就更寒到骨髓了。建议绿豆汤、西瓜、苦瓜等寒凉食品不可多食，如果怕热可以喝常温的凉白开。

3、大量进补

因为夏季多食稀食饮品，胃消化液稀释，消化功能减退，此时进补，难以消化，还易引起消化不良、肠胃不畅。而且常用的补药多属性温热，夏季进补会引起上火。

4、夏练三伏不宜早

日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。建议晨练时间宜在6点之后。

5、熬夜

很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。三伏这几天应该要补一个午觉，30~60分钟都可以，过了1个小时的午觉就会影响晚上的睡眠了。