常吃面条对肝不好？医生：春季是养肝“关键期”，注意别“踩坑”
#夏方养生指南#
俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。
如今已经进入了温暖的春天，也是万事万物生发的季节。
如今越来越多的人渐渐意识到身体健康的重要性，人们发现生活质量提上来了，就算是家庭条件再好，没有健康的身体也享受不到。
所以为了提高身体素质，也纷纷加入到了养生的行列当中，希望通过养生的方式方法来增强体质。
养生是一个非常笼统的说法，其实养生的内容有很多，除了对身体的保养之外，有些人也会刻意保养某个身体内脏。
特别是当人体健康受损之后，某些特殊的身体内脏或许会出现病变，因此日常生活中积极保养和养护更有助于拥有健康的身体。
肝脏被称为人体的“化工厂”，因为肝脏的主要职责是排毒代谢，分解身体当中的有害物质，保证各部位功能运转。
可是由于人体肝脏没有痛觉神经，所以当这个器官出现问题的时候，也许患者难以在短时间内察觉，从而导致相关症状进一步加重，甚至还有可能会发展成晚期状态。
春季也是养护肝脏的关键阶段，因此那些肝脏功能不太好的人一定要抓住春季好时节来保养肝脏。
有人听说经常吃面条可能会给肝脏造成一定的负担和伤害，并不利于肝脏健康这种说法是否可信呢？不妨一起来了解一下。
面条属于主食，如果说南北方地区的主食有较大的差异，那么唯一的共同点就是面条。
北方的主食是馒头，南方的主食是米饭，但是面条在南北方地区都比较受欢迎。
之所以会有吃面条对肝不好这种说法是因为人们认为面条属于一种高碳水，食物大量摄入体内之后，其中的一些热量和脂肪很容易影响肝脏健康，特别是那些本身就患有肝脏病变的人更是没有好处。
或许这种说法有一定的依据，但并不是说吃面条一定会伤害肝脏，如果你比较爱吃面条，但是又忌惮对肝脏造成伤害，可以考虑少量吃点面条。
当然在这里要提醒大家，对于那些想要减肥瘦身的人来说，吃面条的时候更应该控制摄入量，因为过多的碳水。
虽然肝脏不是主要的消化吸收器官，但是想要养肝护肝饮食，的确也应该多加注意。
红枣
可能日常生活中很多女性朋友对于红枣这种食物应该比较了解，特别是月经期间的女性认为吃点红枣或者是用红枣来泡水喝，有助于为身体补充营养物质的同时还能够起到补血养血的作用。
其实吃红枣在养护肝脏方面所发挥的效果也是比较不错的，或许能够促进肝脏中堆积的毒素顺利排出体外，减轻肝脏的负担，提高身体免疫力和抵抗力。
十字花科类蔬菜
像是西兰花，卷心菜，大白菜，花菜等等都属于十字花科类蔬菜。
可能这些食物看起来不起眼，但是他们有一个共同的特点，那就是热量普遍偏低，因此大多数十字花各类的蔬菜也受到了减肥人群的喜欢，减肥过程中经常把这些食物端上饭桌，有助于身材慢慢变瘦。
其实想要在春天养护肝脏，也可以考虑吃点十字花科类蔬菜，其中的维生素能够帮助滋补身体，同时特殊的营养物质还可以加速有害物质被顺利排出体外，但愿你爱吃。
荠菜
对于那些生活在农村地区的人来说，荠菜不过就是田间地头上常见的一种野菜，殊不知荠菜无论是在营养价值还是口感等各方面都优于其他野菜。
首先荠菜的口味和口感相对比较不错，适当吃一点能够让身体收获一些好处，而且荠菜的吃法有很多，可以用来包饺子，蒸包子等等。
如果想要养护肝脏，大家也考虑适量吃点荠菜，也许有助于提高肝脏的活力，减轻肝脏负担。
草莓
现在已经有大量的草莓陆续上市，草莓属于我们平时常吃的一种水果，也是一种浆果类水果。
可能很多人觉得草莓并没有什么大不了的，而且价格普遍比较昂贵，殊不知草莓中含有丰富的维生素C适量吃点草莓，能够帮助抗炎抗菌，同时还能够促进铁元素被身体吸收利用，改善缺铁性贫血的现象。
因为草莓属于一种良性食物，所以这点草莓对于改善肝火旺盛以及肝气郁结的现象有一定帮助，当然也要提醒大家，吃草莓的时候要控制摄入量，以免大量寒性物质堆积在人的体内诱发腹部不适的现象。
日常生活中还有一些人听说了春季养肝的好处之后，可能过于迫切的希望拥有健康的肝脏，在养肝过程中也会不自觉的进入误区，下面这几个养肝误区别再踩坑了。
【多吃酸，能养肝？】
可能很多肝脏功能不太好的人应该都听说过，多吃点酸味食物有助于养护肝脏，促进肝毒顺利排出。
所以为了避免肝脏负担加重，饮食方面会刻意吃大量的酸味食物，适量摄入或许的确有一定帮助，但如果总是大量摄入，不仅会加重肝脏的负担，甚至也会导致胃酸分泌过多。
【春季养肝多温补？】
有的人听说如果想要在春季养护肝脏，应该多吃一些温补类的食物，更有助于驱散体内的寒气，对于肝脏健康也有帮助。
其实这个方法可能有一定的效果，但并不适合所有人，因为每个人的体质不一样，有的人可能存在容易上火的情况，如果吃太多温补类的食物，那么就会加重上火反应。
【多运动排肝毒？】
伴随着运动保健的观念深入人心，越来越多的人也意识到了运动的重要性，甚至还有的人听说运动过程中到了出汗的状态，更有助于肝脏当中的有害毒素和垃圾被排出体外。
虽然如今已经到了春天，但是早上和晚上的气温仍然是比较低的，如果运动到大汗淋漓的状态，很有可能会受到风寒而感冒。
所以运动养肝也应该找到科学的，适合自己的方式。
肝脏健康与人的身体健康紧密相连，就算你的肝脏比较健康，最好也要主动养护肝脏。