男人也有每个月不舒服的那几天，你知道么？

其实不少人发现，有时候男人每个月也有几天情绪低落期。做什么都没有动力，有时候还会怀疑自己是不是生了什么病。但是其实这是很正常的，换句话说这可以称之为男性的“月经期”。那你知道男性的“经期”有什么特点吗?

一般来说，正常的男人都会有这种“经期”，只是表现的明显与不明显的区别，大部分只是情绪低落而已，是不用担心的，一般来说用不了一周就能恢复。但是如果是长期沉溺于低落情绪中的话，就有必要去咨询心理医生了。因为那可能是有心理问题或是疾病的，而不再属于在男性“经期”的范畴。

无论男女，都有这种“生理期”，只是女性的生理期更规律且有明显的标志存在，而男性则显得非常模糊，而不规律而已。甚至所有的动物在生理方面都会发生周期性变化，受外界、内在等多种因素的影响，从而出现情绪波动、免疫力下降等情况，但都属于正常的现象。

据研究发现，人的体力、智能、情绪都会受体内生物节律的控制。而男性的周期性变化也是根据男性的睾丸酮以及雄激素的含量周期性的改变的。

那男性的这种生理期需要注意什么问题呢?

在男性生理的时候尽量避免受孕，因为男性例假期间是很不适宜“造人”的。这是因为此时的精子质量低下，如果受孕成功，就会影响胎儿日后的健康，所以男性生理期最好不要受孕，这样才能实现优生优育。

另外，因为男性此时的负面情绪过多，配偶不一定需要出主意去帮他消除负面情绪，但是一定要给予男性一定的私人空间，或是在他想倾诉的时候温柔的听他倾诉，这是最好的理解和关心。当然，如果男性不想开口的时候就不要去强迫了。都是成年人，他完全可以自我调节疏导。

除此之外，关于如何平稳度过“生理期”的问题，小编认为休假也是一个很好的方法。如果发现干什么都没什么效率，或者总是觉得状态不在线时，不如直接休假好好放松一下，缓解平日的压力，也好好给身体充充电，尽快度过调整期。

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