最好的心理医生是你自己

原创作者：文华

“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好像大地没有阳光，智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”

——题记

01

李笑来老师有一个很让人震撼的观点，他说：“5%的人在思考；10%的人认为自己在思考；85%的人，宁愿死也不肯思考……”

一个月前当看到这个观点时，忍不住在心里表扬自己：“哈哈，原来我是那少数的5%。”悄悄告诉你一个秘密：我常常自我表扬，这是我提高和保持自信心的绝招之一。

曾经，我也是一个特别缺乏思考能力的人。从小到大，没有人告诉我思考力有多么重要，因此我也从来不知道人生需要思考。

后来之所以开始尝试思考，是因为我在婚姻中遇到了比一般女人多得多的挫折，这些挫折加重了我原本就有的自卑，几乎使我的人生跌进看不见的深渊，也几乎使我失去了活下去的勇气。

那段时间，我觉得活着实在太痛苦，死了反而解脱。若不是因为有儿子在，我可能早就化作了一缕青烟。

我曾经在心里对自己发过誓：“我一定要让我的孩子有一个幸福童年。”我对自己是这么承诺的，也一直努力践行着自己的诺言。我对儿子的强烈责任心，超越了对极乐世界的向往，所以，我选择活下去。

但是，我自己找不到解脱痛苦的良方，也不认为别人有办法帮我（现在看来，这个想法多么幼稚可笑，朋友的意义不仅仅在于帮我们解决难题，更在于默默陪伴我们，给我们温暖啊）。

我也跟朋友倾诉过，但是她们毕竟没有与我类似的经历，很难真正理解我。“欲将心事付瑶琴。知音少，弦断有谁听？”

就这样，我在苦闷中彷徨，在彷徨中忧伤，感叹着：这度日如年的日子真的好漫长！

02

后来我偶然在网上看到一本书，叫《喂故事书长大的孩子》（作者：台湾全职妈妈汪培珽）。我一看书的内容，顿时生出“相见恨晚”的感觉。

这本书适合年轻的妈妈看，书中建议妈妈睡前给孩子念故事书，并且从孩子零岁时就可以开始。我阅读这本书时，孩子已经八岁了，那时我忍不住感慨：如果早点看到这本书该多好啊。可是人生没有如果，只有结果。

在网上看到这本书的当天，我就在家里东翻西找，终于找到一本《中外神话故事》，那是我给孩子念的第一本课外书。我一辈子都不会忘记书名。

从那以后，我每天晚上都给孩子念书。

印象最深的是给孩子念《哈利·波特》的时候，这套书，字体偏小，排版又密密麻麻，所以，我朗读起来不如读其他的书轻松。

可是孩子又特别爱听哈利·波特的故事。有时候，我念得瞌睡连连，眼皮直打架，孩子还坚持要我再念几页。每当这时候，基本上是我们双方各让一步，达成一致，比如，他要求再念5页，我说“不要吧，妈妈困了，好想睡了，明天还要早起上班，再念2页吧？”孩子也懂事，就顺坡下驴，答应了。

由于常常去书店给孩子买故事书，渐渐地，我开始买一些适合自己看的书，比如素黑老师的《好好爱自己》。

这本书当时对我触动很大，看完这本书以后，每逢我了解到身边哪位朋友遇到生活难题或者情感困扰，我就会向她推荐此书。

03

我在阅读的过程中，学会了思考。现在我自认为是一个思考达人，基本上，每天醒着的每一分钟都在思考：刷牙洗脸在思考，吃饭在思考，走路在思考，甚至在洗手间，都忍不住要思考问题。

不少人对思考存有偏见，他们认为爱思考就是想太多，就是“天下本无事，庸人自扰之”，就是自寻烦恼自个儿挖坑往里跳。

我个人认为：有上述想法的人，只不过是为自己懒得动脑筋思考找借口。

如果你觉得思考浪费时间，说明你的思考太肤浅；如果你觉得思考太烧脑，很可能因为你思考太少，不知其带来的成就感有多美妙。

阅读与思考，使我脱胎换骨，从一个软弱无力、精神缺钙的“重症患者”，变成了一个能够自我疗愈的“心理医生”。

如果你目前正在遭遇某种困境，不妨尝试一下自己阅读和独立思考吧。

毕竟，能够帮你摆脱困境的，最终只能是你自己，你是自己最好的心理医生。

作者文华：70后中学教师，二级心理咨询师。爱生活，爱旅游，想陪你一起努力创造幸福生活。