天然“青霉素”或许公布，冬天要多吃，增强免疫力，不妨多了解下

大家在看电视剧时想必都有看到过电视剧里，有因为肺痨而离世的人比如林黛玉等，这些人患有的肺痨也就是肺结核，在没有青霉素的时代可谓是绝症。

随着科技的不断进步，在近代史上终于有科研人员发现了可以抵抗细菌性感染的抗生素—青霉素。这是由英国的细菌学家弗莱明在1928年首先发现的世界上第一种抗生素。

在近代随着科学技术的发展和科研人员的不断努力，终于青霉素已经可以用于医疗，可以治疗肺结核肺炎以及炭疽等疾病。在这一段时间科研人员不仅发现了青霉素，后续还发现了土霉素，氯霉素等其他抗生素增强了人们对于传染性疾病的抗病能力。

虽然这些抗生素对于治疗疾病具有明显的效果，但这都是在人体患有疾病时才可以使用的，在平常生活中也可以通过饮食方面来达到提升免疫力的作用，在日常生活中可以通过哪些食物来补充体内的免疫力或者达到青霉素的作用呢？我们一起来看一下吧。

（1）胡萝卜

胡萝卜在市场上非常常见，这种蔬菜中含有强抗氧化剂，以及可以对身体达到清洁作用的清洁剂。胡萝卜也可以煮粥做菜时食用，也可以用来榨汁或直接生吃。

胡萝卜汁可以有效地减弱眼睛移动以及咽喉的病菌感染等问题，而生吃胡萝卜除了脆脆的口感更加让人接受之外，还可以有效的帮助人体尽量减少胃肠道内的有害毒素肾是蠕虫等。此外因为胡萝卜中含有胡萝卜素，所以对于眼睛来说也有良好的保护作用。

（2）大蒜

大蒜是大家在日常生活中最为常见，一是家家户户不可缺少的一种调味品，因为其味道刺激且辛辣，所以有很多人表示接受不了。但是大蒜具有良好的营养价值，因为大蒜中含有大蒜素所以可以起到良好的杀菌作用，比如可以有效地抑制葡萄球菌等病菌。

此外大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，所以可以起到预防感冒，减轻鼻塞等感冒症状。此外在腹痛或腹泻时吃些烤大蒜，可以有效地改善腹痛和腹泻的情况。

（3）小茴香

小茴香与茴香有所不同，小茴香是呈颗粒状香气浓郁的种子类食物。大多数时间会在炒菜和煲汤时作为香料放入食物中达到去味和去腥的效果。

小茴香中含有的营养物质可以起到杀灭肠胃中细菌和病毒的作用，因而可以改善肠胃疾病。小茴香在食用时可以抑制肠道里的细菌，尤其是可以抑制幽门螺杆菌等病菌滋生。

（4）鸡汤

在鸡汤中含有丰富的营养物质，包括蛋白质和胶原蛋白等，同时还含有大量的水分，因此具有一定的消炎作用。并且鸡肉中含有较为丰富的锌元素，因此对于缓解人体感冒症状等具有一定的良好效果。

（5）蘑菇

蘑菇是一种可食用也可被人体吸收的菌类，蘑菇的做法有很多，比如煲汤炒菜或者油炸等，都是家庭中常做的菜肴。蘑菇中含有大量对人体有利的营养物质，这些营养物质可以促进人体细胞的活力，从而能够达到减少病菌与病毒数量的作用。

此外蘑菇中还含有一种特殊物质葡聚糖，这种物质可以给人体的免疫系统起到非常良好的消炎，抗菌以及防感染的作用，因此在平时想要养成良好的免疫力，在日常生活中不妨多吃一些蘑菇。

（6）生姜

根据研究，发现生姜中具有对于沙门氏菌治疗效果最好的抗菌素。在日常生活中可以适当吃些生姜，可以有效地帮助人体减轻细菌的污染，以其改善因细菌和病毒等侵染而引发的疾病。

此外用生姜熬汤对于发烧风寒的人群来说，也有着祛风散寒以及冒汗出汗的作用。可以有效地改善发烧的不良身体情况。

温馨提示：在日常生活中仅仅想要通过饮食而达到强健免疫力，增强体魄的作用是远远不够的。除了合理健康的饮食之外，还需要采取适当的运动方式。俗话说，生命在于运动，适当的运动可以有效地帮助人体提高机体免疫能力，增强抵抗病毒的能力等。

结语：在日常生活中，大家都想拥有一个良好健康的身体，就一定要养成健康合理的饮食以及良好的运动以及作息习惯。毕竟是药三分毒，不可太过依赖药物，以免产生不良反应以及抗药性等。#健康科普行#