孩子多动症饮食要注意哪些呢?
①少吃含酷氨酸的食物
少吃含有甲基水杨酸的食物,如西红柿、苹果、橘子等。不要添加辛辣的调味品,如胡椒,或石黄色素,如贝类,红枣,橙子和橄榄。
②多吃富含锌的食物
因为锌是人体内的微量元素,与人体的生长发育密切相关。缺锌常导致儿童食欲不振、发育迟缓和智力低下。研究发现,学习成绩优异的学生,大部分头发中的锌含量较高。因此,多吃富含锌的食物,如鸡蛋、肝脏、豆类、花生等,有助于提高智力。
③多吃富含铁的食物
因为铁是造血的原料,缺铁会使大脑功能紊乱,影响孩子的情绪,加重多动症。因此,多动症儿童应多吃富含铁的食物,如肝脏、禽血、瘦肉等。
④少吃含铅食物
由于铅会改变儿童的视觉运动、记忆感觉、形象思维和行为,导致多动症,因此多动症儿童应少吃含有铅的皮蛋、贝类等食物。
⑤少吃含铝食物
因为铝是一种威胁人类健康的金属。吃太多铝会导致智力迟钝、记忆力下降、食欲不振和消化不良。患有多动症的孩子应该少吃油条,因为制作油条需要在面粉中加入明矾,明矾的化学成分是硫酸铝钾。所以,吃油条对孩子的智力发育不好。