女人45岁绝经和54岁绝经，哪一个衰老更快呢？不妨听听医生怎么说
绝经期是每个女性朋友都要经历的一个阶段，甚至到了一定年龄之后，身体各个器官肌肉衰退，体内雌性激素分泌下降，面临着绝经期的到来，绝经期也就意味着超功能衰退，进入老年阶段。
但是关于女性朋友进入绝经期的早晚，由于身体情况不同，个体差异有着不同的区别，通常女性朋友绝经会出现在45~55岁之间，平均年龄在49.6岁左右，所以不管是45岁绝经，还是54岁绝经，都属于正常范围之内。
医学上，把女性绝经作为卵巢功能衰退，丧失能力阶段的判断，但也不能绝对的说，女性45岁绝经要比54岁绝经衰老得更快，或许从激素水平变化引起的生理性衰老来看有一定的道理，但绝经的早晚，并不是直接决定一些衰老快慢的唯一因素。
女人“绝经”到来的时候，身体会有哪些表现？姨妈经不规律：
随着年龄的增长，女性朋友到了40岁左右就开始慢慢进入绝经的前奏，也就是人们所说的“围绝经期”。
在这个阶段里，月经周期开始变得不规律，时而表现为月经经期延长或者经期缩短月经量增大或者减少，甚至也会出现几个月不来一次月经的情况，如果在相当长的一段时间内，姨妈总是不规律，就要联想到很有可能要面临绝经了。
睡眠不好：
随着女性朋友到了一定年龄之后，体内激素水平变化影响到内分泌，当这方面调节受到影响，就会导致身体出现代谢紊乱，精神状态变差，也会出现失眠多梦等情况，精神失常，最终会加速身体的衰老。
骨质疏松：
随着女性朋友进入45岁之后，面临绝经期的到来，随着年龄的增长，体内钙质流失加快，骨密度下降，再加上激素水平下降，对钙质的摄入更会减少，所以经常出现腰酸背痛，淋浴骨折等骨质疏松问题。
私处干涩：
女性朋友在进入绝经期的时候，与骨密度表现是一致的，因为私处的上皮，也受到激素调节，所以在进入这个年龄段之后，感觉到私处干涩，出现灼烧、刺痛感，很有可能是离绝经的日子不远了。
女人45岁绝经和54岁绝经，哪一个衰老更快呢？不妨听听医生怎么说在医学领域来讲，女性绝经现象，只是判断女性的招工能写对生育能力的一个标准，45岁绝经也属于正常生理现象，同样54岁绝经也在正常范围之内，两者并没有任何的可比性。
但如果要从技术水平角度来看的话，绝经早的话，说明激素水平提前下降，出现不足的情况，但也并不能完全意味着女性衰老速度就会加快，因为引起女性衰老的因素有很多，饮食生活不健康，经常加班熬夜，工作生活压力大等等。
女性朋友在进入绝经期之后，由于心理生理上发生一系列的变化，卵巢功能下降，雌激素下降，会出现身体酸痛，月经紊乱，失眠，多梦，潮热盗汗，心烦意乱等情况。
所以在此期间，更会给女性朋友心理造成非常大的影响，在此期间，一定要注意心理上的调节，同时也要养成定期进行体检的习惯，及时改善饮食结构，对于预防衰老也能够起到非常大的作用。
进入更年期之后，由于身体发生翻天覆地的变化，也会导致精神状态变差，气色看上去大不如前，这个时候女性朋友也是尽显老态，所以不管是45岁绝经，还是54岁迎来绝经，都应该保持平常心积极去看待这件事情。
最后如果从生理角度来看的话，45岁女性朋友就要进入绝经期的话，要比54岁进入绝经期的女性朋友衰老的速度更早一些，但是由于每个人对待生活倒不一样，然后影响衰老进程，所以关于衰老这件事情跟绝经有关系，但也不是唯一的决定因素。
绝经期女性，应该如何进行调理？1、保持平和心态
女性朋友进入绝经期，首先面对的就是激素水平变化，会出现心烦意乱，脾气焦虑暴躁，遇事容易沉不住气，这个时候要知道，过度的情绪变化，是会影响脏腑功能和气血运行的，造成病理改变，是人体健康受到影响。
所以在此期间，一定要学会积极调节控制自己的情绪，保持平和乐观的心态，更有助于调节情志，保护脏腑功能，维持正常的气血运行，保护身体健康，脏腑功能才会得以协调，人才会更加年轻有精神。
2、养成合理饮食习惯
其次也要尽量养成合理的饮食生活习惯，尽量保持清淡均衡，均衡摄入，少吃高油腻，高脂肪高盐食物，注意谷物类，果肉蔬菜水果，合理搭配，不要偏食。
吃饭的时候，尽量做到细嚼慢咽，保证做到食不言寝不语，吃饭的时候也要注意保持良好的情绪，不谈不高兴的事，更不能够与人发生争吵，饭后尽量不发怒，不生气，以免损伤肝脏健康食物，得不到消化，影响脾胃的运化吸收，更会增加疾病的风险。
3、保持良好睡眠
女性在进入更年期之后，由于身体激素的变化，经常会出现失眠多梦，半夜容易被惊醒，所以这个时候一定要学会积极的调理，一定要保证良好的睡眠，才能够有效的缓解更年期不良反应，增强抵抗力和免疫力，缓解身体不适。
尤其是在晚上睡觉之前，一定不要喝咖啡和浓茶，避免影响睡眠，晚上也不要吃夜宵，避免加重肠胃负担，影响睡眠质量，而且在晚上睡觉之前，可以适当喝杯温热牛奶，用热水泡脚，更有助于放松身心，缓解疲劳，更快地入睡，提高睡眠质量。
总结：更年期是每个女性朋友一生当中必然经历的过程，所以在此期间一定要保持良好的心态，去积极迎接面对调整好自己的生活节奏，建立正常的生活秩序。
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