首大崔付军：做好预防，可减轻过敏性鼻炎的症状

近段时间,因鼻塞、喷嚏不断来门诊就诊的患者明显增多,一波耳鼻喉疾病已经来袭。过敏性鼻炎的种种症状，如“魔咒”挥之不去，让人心烦意乱，甚至寝食难安。为了摆脱痛苦，使出了“浑身解数”，但效果往往不尽如人意。

春天感冒如果超过一周还不好,特别是有连续性打喷嚏、流清鼻涕和鼻堵塞这三个症状,过敏性鼻炎的可能性很大。对于过敏性鼻炎，预防胜于治疗。良好的预防策略，有助于患者减轻或避免过敏性鼻炎的发作，改善和提高工作状态和生活质量。

过敏性鼻炎患者必须知道的几点生活常识，帮助您减轻或避免过敏性鼻炎的发作。

1避免接触过敏原

（1）戴口罩，出门戴口罩可有效隔离空气中花粉、粉尘等过敏原。

（2）鼻腔冲洗，从户外回室内后进行鼻腔冲洗可有效清理鼻腔内黏膜上附着的过敏原物质及病原微生物，并减轻不良反应。

（3）减少野外活动，清理室内植物，避免接触花粉或其他植物类过敏原。

（4）常开窗通风换气，春秋两季是出现尘螨的高峰期，保持卧室的光线良好，经常开窗通风，保持空气流通，避免室内环境的潮湿，可有效减少室内尘螨。

（5）对动物毛发过敏者，应避免家养宠物。

（6）忌食自己过敏的食物，以及容易引起过敏的食物如海鲜等发物。

过敏原可能是你想不到的任何东西！！

作为一个过敏患者，你查过过敏源吗？

很多人都知道自己过敏，但是具体是对什么过敏却并不清楚，想要治疗过敏性鼻炎前提一定先做过敏源测试，目前最常见的手段就是抽一管静脉血，能够测出90%左右的过敏物质，然后在生活中通过各种方式防范和远离过敏源，是治疗过敏性疾病的基础。

2提前进行药物干预

划重点----你知道春季过敏性鼻炎发作前多长时间预防性给药比较合适？

这个答案对于缓解病情、减轻症状意义重大，所以一定要记牢：对于多年的春季或秋季过敏性鼻炎患者来说，过敏症状常常是在过敏源爆发时段发生的，如果掌握了这个特性，在过敏源（如花粉）爆发开始前2周开始给药，或口服或喷鼻，都能延迟过敏发生的时间，减轻过敏症状。

3饮食生活禁忌

（1）忌食辛辣刺激食物，辛辣刺激食物容易导致鼻腔血管的肿胀，加重鼻炎症状。

（2）忌食寒凉生冷食物，寒凉生冷食物会伤及人体阳气，降低免疫力，加重过敏性疾病。

（3）忌烟，烟草中含有大量有害物质，对鼻腔黏膜的刺激很大，易诱发或加重鼻炎，甚至引发其他呼吸道疾病。

（4）忌寒凉，过敏性鼻炎患者一般体内阳气虚弱，患者身体外感寒凉会进一步伤害体内阳气，降低免疫力，加重过敏性鼻炎。因此要注意保暖。

得了病一定不能讳疾忌医，更不能自己因为觉得吃药对身体不好而拒绝用药，临床上看到很多本来可以通过简单用药就可以控制好的过敏性鼻炎患者，总想忍一忍过去就得了，反而造成病情加重，导致慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉，还有一部分控制不好导致哮喘的发生，这些治疗起来难度就更大了，所以切记，不要把小毛病拖成大问题，用很少的药就能解决的，千万不要拖到用很多药都控制不住的时候再想治疗。

此处提醒，不建议从药店或国外买一些喷鼻药自己随意使用，一些用起来很好使的喷鼻剂往往只能够短时间使用，如果不按照医生指导用药，还可能演变成“药物性鼻炎”，所以用什么药，怎么用药一定要由专业医生来给出。

专家介绍

崔付军 北京首大眼耳鼻喉医院主治医师

从事耳鼻喉临床工作20余年，积累了丰富的临床经验，能够准确的对于耳鼻喉常见病、多发病作出诊断，擅长运用耳鼻喉内窥镜看展各类微创手术，侧重鼻咽喉科疾病疑难杂症的研究，并治愈鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、咽炎、扁桃体炎、声带息肉、鼻咽喉部肿瘤，尤其对医学领域前沿技术——功能性内窥镜手术及鼾症等微创技术娴熟。