红枣是胃病“诱发剂”？提醒：若想把胃养好，“3红”要忌口

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红枣是对女性非常滋补的一类食材，能起到补气养血的作用，既能将红枣泡水喝，又能熬粥喝，香香甜甜十分鲜美。

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都说红枣是可以诱发胃病？

根据专家了解，胃病患者是可以吃红枣的，红枣中含有丰富的矿物质和维生素，胃病患者适当吃红枣还能滋补气血，对于恢复胃部疾病也有好处。

但红枣的表皮比较粗糙，胃病患者在食用时一定要充分咀嚼，避免对胃黏膜造成伤害，诱发胃痛和胃病的到来。

除此之外，红枣中还含有大量的糖分和纤维素，食用过多容易增加肠胃负担，也容易让胃功能紊乱，甚至还会出现腹痛和腹胀的可能性。

胃不好的人在吃红枣时一定要将量控制好，同时还要充分咀嚼，只有做到细嚼慢咽，才不会让枣的表皮划伤胃部。

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吃红枣时，也请牢记以下这几个禁忌，避免对胃部造成伤害。

禁忌一：红枣不宜和黄瓜或者是萝卜一同食用。

禁忌二：吃红枣要注重控制好量，尽量每天控制在50克为宜。

禁忌三：吃红枣时可以搭配葡萄干，龙眼等，帮助补气养血。

禁忌四：吃红枣后，千万不要吃一些高蛋白的食物，避免加重肠胃负担。

禁忌五：吃红枣的时候千万不要与退烧药一同食用，以免影响到正常的吸收。

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要养护好我们的胃这三红的食物要尽早远离

1、辣椒

肠胃不好的人是不能过多吃辣椒的，因为辣椒的刺激性较强，过多摄入容易给胃黏膜带来损伤。加上辣椒中的辣椒素容易让胃酸过度分泌，给肠胃带来伤害，肠胃疾病的到来。

像一些辛辣刺激性的食物，一定要尽快撤离餐桌，这样才是保护肠胃的关键也能给身体健康带来好处。

2、西红柿

西红柿口味是蔬菜种类中的佼佼者，西红柿中的微量元素丰富，其中还含有多种对身体有益的物质，适当吃西红柿还能达到美容养颜的效果，营养价值也是被人们认可的。

大家不能只看西红柿的营养价值，西红柿还属于寒性食物，肠胃不好的人不能多吃，避免对胃黏膜造成刺激性，给肠胃带来不利影响。

3、山楂

山楂的口感酸甜，适当吃一些能起到开脾养胃的效果，山楂中含有大量的山楂酸、果酸等酸性较强的物质，大量食用容易让胃酸过度分泌，出现反酸、腹胀、腹痛的情况。

而且山楂中还含有大量的鞣酸类物质，容易与胃酸发生不良反应，形成不溶于水的硬块，而这些硬块不易被肠道排出体外，会在胃部长期堆积，很容易诱发胃溃疡以及肠梗塞的出现。

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胃不好的人，多吃3黄，或能养胃护胃

1、小米

小米中的粘性物质能起到修复胃黏膜的作用，对于抑制幽门螺杆菌也很有帮助，胃不好的人适当喝小米粥能起到养胃护胃的作用。

2、黄豆

黄豆中含有可溶性纤维，既能增强肠胃的蠕动速度，又能起到润肠通便的效果，对于呵护肠胃健康很有益处，胃不好的人可以适当吃黄豆来达到养胃的作用，帮助补充蛋白质的同时，还能滋养肌肤。

3、南瓜

南瓜也是健脾养胃的好帮手，南瓜中的维生素含量丰富，极其容易被人体吸收利用，胃不好的人适当吃南瓜，对于呵护肌肤健康和保护胃黏膜很有益处。

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