胃不好的人，多吃这3种果蔬，能养胃，不易得胃病

经常不吃早餐、一日三餐不按时吃，或者经常暴饮暴食，都会伤害到我们的胃部，所以，很多人都有不同程度的胃病，胃病犯了，不注意，很容易发展成胃溃疡、胃癌等疾病。所以平时注意饮食方式，好好对待我们的胃真的很重要。

胃不好的人，不妨多吃这3种果蔬，能帮你养好胃，不易得胃病。

1、南瓜

南瓜营养丰富，其含有的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高免疫力；此外，其富含的果胶还可以保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合，胃不好的人适宜多吃。

2、红薯

红薯含有大量的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、维生素等营养物质，能加快消化道蠕动，有助于排便，消食化积，增加食欲。

3、菠菜

菠菜，是不可小觑的蔬菜，其功效很让人惊喜，能润燥养肝，益肠胃，通便秘，能促进胃和胰腺分泌，助消化，是适合春季常食用的蔬菜。

养胃，切忌要吃早餐，哪怕早上9点才吃，也必不吃好，希望每个人都能做到。

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