身体有湿气,我们除了用拔罐来祛湿,也可以试试这3种方法祛湿

文 / 癌上健康
2020-02-15 08:06

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说起身体有湿气怎么办?很多人都会说刮痧、拔罐,这样可以去除身体的湿气,是的这是两种方便的方法,但是,我们怎么知道自己身体有湿气的?不能没有症状,就去刮痧或者拔罐吧?

那么,拔罐我们需要知道什么呢?到底怎么判断我们身体的湿气?今天就给大家科普一下。

拔罐需要知道什么?

拔罐分为三种:留罐、走罐、闪罐,留罐用于驱寒;走罐用于活血;闪罐用于祛风湿。所以,我们要根据自身的症状来选择拔罐,这样才可以对症拔罐。

怎么判断身体有湿气?

1. 眼袋肿胀

有的人经常熬夜,第二天眼睛周边就会出现黑眼圈,但是没有眼袋肿,有的人不熬夜,眼睛周边会出现肿胀,有的时候也会出现黑眼圈的现象,这就是身体湿气重的表现,还有的人变现是腹部变大,身体肥胖等症状,不管你怎么减肥,身体的和之前的差别不大。

2. 头发油腻

有的时候你今天洗的头,第二天起床你就会发现你的头发油腻,有的人不在意,会想是经常面对电脑造成的,然后就会养成一天一洗头发,其实,这是因为身体有湿气造成的,严重的时候,就会造成脱发,所以,我们要多多的注意一下。

3. 没有精神

有的人晚上睡的很早,早上起来的时候会感觉没有精神,在上班的时候刚开始一个小时很好,越往后越感觉自己很困,浑身没有劲,这也是因为身体湿气造成的现象,身体的湿气会对阳气造成伤害,让人感觉到疲惫、没有精神、头晕、无力等症状,如果你有这样就要小心了。

4. 皮肤痒

身体中湿气比较重,肌肤就会出现瘙痒,有的时候会起一些小红点,你抹点药就好了,一停就又开始痒了,对于生活或者是工作带来很大的影响,所以我们需要注意,要做好调理身体的准备。

拔罐需要注意什么?

1. 洗完澡以后赶紧擦干身体,或者是头发,不要被风吹着;

2. 洗完澡赶紧穿衣服,穿衣服的时候不要空调下面,避免风吹着;

3. 洗完澡以后不要直接在澡堂拔罐,毕竟澡堂湿气比较重,拔罐毛孔会扩大,湿气容易进入身体;

4. 生活中减少吃生冷的食物,或者是经常的熬夜,或者是暴饮暴食的也会引起湿气重;

怎么祛除身体湿气?

1. 红糖水姜茶

我们需要准备红糖和姜片,把准备好的红糖和姜片放进杯子中,把煮开的热水倒进去,等到红糖化了就可以喝了,因为红糖和姜片都是驱寒的食物,用它们泡水喝是最好的,如果有点小感冒也是可以喝的。

2. 羊肉汤

对于驱寒祛湿羊肉汤也是最好的选择,羊肉是温性食物,我们喝羊肉汤也可以放点食材,比如:当归、生姜,和羊肉一起煮,煮好以后就可以食用了。

3. 艾灸

我们身体里面有湿气,我们也可以用艾灸祛湿,但是需要长时间的做,这样才会有有效果,一般我们做艾灸要去正规的地方,艾灸适合的穴位有4个:神阙穴、关元穴、三阴穴、气海穴,自己不要在家尝试。

以上就是今天我们说的身体湿气,希望可以帮助那些需要的人群,健康是大家的,我们要趁早调理我们的身体。

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