这个中药是纯天然的“安眠药”，每天温水泡1杯，睡个安稳觉

人一到中年，就会容易出现失眠症状，这不，我隔壁邻居40多岁的老李，每天晚上躺床上几个小时翻来覆去睡不着，有时则是容易半夜惊醒，这些都称作为失眠。

老李今天看见我，对我说：老陈，你也是个做医生的，这失眠怎么处理呢？可以每天喝点什么就能解决这失眠呢？

失眠可以称作现代人的流行病，不单单是老李，很多人都会有入睡困难、多梦早醒、睡眠质量差等睡眠障碍，还有些人由于精神压力大、工作压力大等因素而影响睡眠质量，尤其更年期失眠、中老年人失眠情况更多，这给生活造成很大的影响。

失眠虽不是什么要命的大病，但是会却给人们带来极大的痛苦，如果长期的睡眠不足，会带来许多身心的伤害。

比如：

（1）记忆力下降：经常失眠会导致出现头痛，白天经常会出现精神不振、头昏脑胀、健忘等情况。

（2）警觉力下降：失眠意味着精神不足，每天浑浑噩噩的样子，导致对周围的警觉性下降许多，就会增加人身安全的危险性。

（3）判断力会削弱：长期失眠易引发焦虑和抑郁情绪，加之会导致对事物的判断力逐渐下降，影响工作、学习及生活。

（4）引发各种疾病： 长期失眠会引发各种疾病，比如高血压、心脏病、高血脂、老年痴呆等，需要积极改善失眠症状。

（5）加速衰老：失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老。

很多人出现了失眠就会选择吃安眠药，但失眠药也是个药物，“是药三分毒”，如果吃失眠药就会导致身体受到损害，所以，还是少吃点失眠药比较好。

而不能老是吃失眠药，那正如老李说：可以每天喝点什么就能解决这失眠呢？

酸枣仁是一种名贵的中药材，被称为“东方睡果”，是经过提取野生酸枣的果实，是一种具有补中益肝、坚筋骨、助阴气功效的食材，主要含生物碱、皂苷、黄酮、氨基酸及微量元素等成分。

酸枣仁有镇静催眠作用，具有养肝、宁心、安神、敛汗等功效，可以帮助治疗不得眠睡，或者是虚劳烦扰、气奔胸中不得眠的症状。

所以，常常失眠的人，可以用酸枣仁泡入温水，每天喝一杯，对于长期睡眠不好，体力不佳，抵抗力下降者，可促进睡眠，并增强抗病力，增强体质。

在中医里，常用酸枣仁制成膏方治疗失眠，还加了桑椹、茯苓为臣药，能增强酸枣仁的功效，还能达到补益效果。

综上，在生活当中，要想治疗失眠疾病，除了用酸枣仁温水泡一杯之外，还要养成良好的生活习惯，同时还应该调节好自己的心态，这样才能够有效的缓解失眠。

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