空腹血糖值多少才算正常标准？不要勿信谣言，听听医生的看法

导语：之前有读者在文章下面留言，说：“空腹血糖已经有新的标准了，不是6.1而是7.0了，信息错误的文章还是别发了，容易误导别人。”

读者可能是出于好意，但他的话却让我不禁感慨，可能有很多人都像他一样，不知道血糖的正常值到底是多少。

#健康科普行#

4月份发布的最新版《中国2型糖尿病防治指南》，大家有看过吗？里面提到，诊断糖尿病的标准和空腹血糖的正常范围，其实并没有发生变化，只是在诊断标准里面纳入了一个新的指标：糖化血红蛋白超过6.5%。

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是不是超过这个指标的人，就会被医生诊断为糖尿病呢？

当然没有那么简单，在确诊一种疾病之前，还得先排除其他疾病才行。而且糖化血红蛋白这个指标只是诊断糖尿病的其中一个依据，除了它之外，还得检测一下患者的空腹血糖值和餐后2小时血糖水平，如果这两项指标中有一项超标，并且患者平时的血糖和三个月内平均血糖水平一致，那么就会被确诊为糖尿病。

最新版的指南中，新增了糖化血红蛋白的这个指标，可能让很多人对血糖的正常水平产生了一些误解。指南中提到， 糖化血红蛋白主要有两种影响因素：

1、可变因素

患者是否有服用引发低血糖的药物，糖尿病患者的个人意愿等；

2、不可变因素

患者的年龄、并发症、病史、对低血糖等负面影响的耐受性等。

这些因素其实都牵扯到患者本人的身体情况，因为专家们认为，控制糖化血红蛋白不应该只以降低到6.5%以下为标准，而是应该视患者的具体情况来确定。

比如患病多年或者年龄偏大的人群，糖化血红蛋白的标准就可以定到7.0%，如果患者的空腹血糖值没有超过7.0mmol/L，餐后2小时的血糖值没有超过10.0mmol/L，那就代表患者的病情控制的还不错。

当然，还没有确诊患上了糖尿病的人，血糖值的标准就没有那么宽松了。测量空腹血糖之后，如果发现数值在6.1-7.0mmol/L之间，那就说明血糖已经有点偏高了，需要再次测量一下餐后2小时的血糖水平，确定是否已经患上了糖尿病。

最理想的空腹血糖值应该是不超过5.6mmol/L，对于正常人而言，一旦超出了这个数值，血管就存在受损的风险，任由血糖持续飙升，可能就会诱发糖尿病。已经被确诊为糖尿病患者的人，如果能将自己的空腹血糖稳定在5.6mmol/L以下，糖尿病并发症出现的概率就会大大下降。

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这几类人群要多多关注自己的身体

（1）、年龄超过40岁

（2）、每天坐在凳子上的时间超过了6个小时

（3）、BMI指数高于或等于24

（4）、血压超出了140/90mmHg

（5）、直系亲属中存在2型糖尿病患者

（6）、在妊娠期，女性被确诊过糖尿病

（7）、女性的腰围超过了85厘米，男性腰围超过90厘米

（8）、甘油三酯水平高于或等于2.22mmol/L，高密度脂蛋白水平高于或等于0.91mmol/L

结语：再次提醒大家：空腹血糖的正常值并没有变，依然是不能超过6.1mmol/L，而不是7.0mmol/L。而且，如果你已经是下列人群中的一员，一定要定期检测一下自己的血糖，早发现早治疗。