推拿按摩这几个经络穴位 可以有效治疗抑郁症

今天按摩学校小编就来为大家介绍一下中医治疗抑郁症的方法以及抑郁症的自我治疗的方法。相信这些方法可以让抑郁症患者早日恢复身心健康。

1. 百会穴

位置：位于头顶正中央，即两耳至头顶中间与眉间中线的交叉点。

手法：食指、中指、无名指并拢，以对旨指腹按揉，每10下停5秒，持续3分钟。

2.膻中穴

位置：胸骨中线与左右两乳头连接的交叉点。

手法：以拇指指腹边按边揉压，每按5秒后松开，停2秒再按，持续1分钟。

3.手神门穴

位置：由小指延伸下来，到手掌关节与手腕相接的凹陷处。

手法：以拇指指腹按压，每按5秒后松开，停2秒再按，持续3分钟，建议早晚各做1次。

4.阳陵泉穴

位置：膝盖外侧往下约一寸，有一突出圆骨，其前方凹陷处中心就是阳陵泉穴，左右各一。

手法：坐姿，以拇指按压、揉动，力道由轻、缓到重压，每10下后松开，停5秒再按，持续1分钟后换另一脚进行，共进行5次。

5.足三里

位置：膝盖外侧凹陷处再往下4指幅宽的地方，左右各一。

手法：坐姿，以拇指按压、揉动，力道由轻、缓到重压，每10下后松开，停5秒再按，持续1分钟后换另一脚进行，共进行5次。

6.三阴交穴

位置：脚内侧踝骨往上约4指幅宽的位置，左右各一。

手法：以拇指定点按压，每10下后松开，停5秒再按，3分钟后换边进行。

7.太冲穴

位置：位于足背上，大拇趾趾缝往上2寸处（按压时会感觉有动脉跳动）。

手法：采坐姿，右脚举起抬高，以左手拇指指腹按压，每按10秒后松开，停5秒再按，持续1分钟后换另一脚进行，共进行5次。建议早晚各做1遍。

此外，经常推拿按摩：期门、肝俞、脾俞、至阳等穴位，也都可以很好的治疗抑郁！

人生苦短，快乐的事情辣么多，我们却总是缺少用心发现的眼睛。

希望通过小编的指引，大家赶快加入推拿按摩培训的队伍中吧！能让拥有忧郁气质的林妹妹们早日加入快乐的行列！