原来“它”才是血压升高的根源！很多人搞错了，难怪血压降不下

我们生活水平在随着时间不断提高，从而我们的日常饮食和餐桌也愈发丰盛多样，来自全国各地甚至世界各地的美食成为我们饭桌上的常客，不再是非常罕见的东西，然而一些非常奇怪的富贵病的产生就跟着一点有非常大的联系，比如来说有高血压等一些病症，大约有三分之一的人在中国是患有高血压的，重点更是在是老年人群中，有更高的概率患高血压，但是也有很多人不知道高血压的发病率和副作用是非常高的，并且如果一旦发病时还会对身体的其他器官产生影响，影响身体健康！

现在冬天已经来了，对于很多的老年人，随着温度不断降低体质会愈发变差，如果不注重及时添衣服保暖的话，随时都有可能引发高血压，在过去的认知中大家都会认为过多盐分的摄入会导致高血压疾病，但是如果从深层次考虑其原因，盐中包含的过多的氯化钠元素才是基本产生的原因，然而在日常生活中，不止盐里包含大量这些元素，绝大部分食物中都或多或少含有这些元素，所以在控制摄入食盐的同时，还不应该摄入过多含有氯化钠的各种食物的，那么哪种食物里含有大量的氯化钠呢？

一、油脂含量高的食物

一般来说的高油脂的食物，例如动植物油脂之类的，比如各种油类等，有奶油、猪油等，以及一些经过重复加工过的油脂，在一些常见的垃圾食品中经常含有，摄入这些含有非常大量的不饱和脂肪酸之后，会非常迅速的形成我们身体里的脂肪并且开始堆积，是非常容易引发肥胖的，并且对血压的影响也是非常大的。

二、高脂肪的甜品

在日常生活中老年人都会尽可能地不食用非常辣和咸的食物，但却很少限制甜食的摄入，甜食不仅味道甜美，并且有一个公认的观点是摄入甜食会让我们心情愉悦，但其实这些糖分和钠的含量基本都是过量的，但是几乎没有人察觉到，一小块美味的下午茶点心，即使美味但是其中包含的过于丰富的能量以及脂肪和糖分其实也是非常难以消耗的。无论男女老少都应该减少甜品的摄入，特别是高血压患者。

三、高加工腌制类食物

食物的腌制过程中为了保证不容易坏，基本需要加入非常多的盐分，这可以入味，让腌菜变得好吃，还可以防止发霉，日常生活中腌制食品不仅方便食用，而且味鲜美，绝大多数老年人都非常爱吃，但大量的钠物质在其中其实是比很多食物都高的，高血压和心脑疾病的都很容易因此产生，所以大家最好是不要再吃了。

不仅要少吃这些非常容易产生高血压的食物，在一些时间段里更是非常容易发生高血压，我们日常生活中每天都有三个时间段，要保证自己的健康，减少钠的摄入。