吃阿胶有什么好处，这篇文章都讲到了

说到阿胶，很多人对它的印象是贵，但并不知道它包含哪些成分，具备哪些作用，只了解到阿胶具有补血的功效。那么，吃阿胶到底有哪些好处，这篇文章告诉你。

我们之所以重视补血，是因为补血对于人体来说很重要，平时做好补血可以得到很多的益处：

1、血可以输送营养。我们工作、学习等都需要能量，而能量需要血液进行输送。

2、血可以影响精气神。血气充足，每天精神状态才会更好，如果血气不足，会影响到整个人的状态。

3、血可以增强免疫。血液中含有免疫细胞，可以帮助身体抵御一些疾病的侵袭。

4、血可以输送水分。身体中的水可以通过血液进行调配，这样使得全身含有足够的水。

5、血可以维持生命。血属阴阳中的“阴”，这对于维系生命而言十分重要。

女人吃阿胶有哪些益处？

1、补血益气

阿胶对于增强造血功能可以带来帮助，提高血红蛋白和红细胞的水平，使血液中含有更多的血红素，帮助更好地吸收铁元素，非常适合贫血的人，血虚和贫血可以考虑食用阿胶来改善。

2、调经安胎

阿胶很适合女性服用，享有“血病要药”的美誉，可以帮助改善诸多病症，包括月经紊乱、经期疼痛、胎动不安、产后失血等。

3、延缓衰老

阿胶中胶原蛋白含量丰富，可以给皮肤补给营养，养颜美容。阿胶的补血功效在美容方面也可以派上用场，可以使肌肤更加红润亮泽，延缓衰老。

本文由莱特维健营养师编辑