经常放屁，与肝脏的健康存在着关联，是真的吗？不妨早做了解

在生活中，放屁是一件不受人欢迎的事，特别是在公共场合放屁，是没有礼貌的表现，会被人歧视。久而久之，在人们的心中，放屁是不好的事情。其实，放屁是一种人人都会发生的生理现象，和吃饭、走路一样平常。

屁是怎么来的呢？它是一种气体，主要是因为吃饭、说话时可能会吞进空气，以及食物被细菌分解时也会产生气体。

正常情况下，人体内会500-1500ml的气体。这些气体一小部分会通过打嗝排出体外，绝大部分随着肠道的蠕动往下走，到达肛门后，在肛门括约肌的作用下，排出体外，这就是放屁。

体内的气体的排出，有一个过程，不可能一次性排出体外，于是就会经常放屁。一般情况下，人体每天放屁的次数在20次以内。

那有人说，经常放屁，与肝脏的健康存在着关联，这是真的吗？

肝脏是人体的解毒和代谢器官，这是大多数人对肝脏的认知。其实，肝脏还是人体的一个消化腺。肝脏的功能是否正常，是能够影响放屁的次数和屁的气味的。

肝脏在消化系统中一个最大的作用就是分泌胆汁，胆汁有助于食物的消化，如果肝脏不好，胆汁分泌量减少了，人体的消化功能就会下降。

特别是如果平时摄入的油脂和蛋白质食物比较多，这些食物本来消化就难，加上胆汁减少，于是消化就更难，这些食物在体内的留存时间也就更长，在这种情况下，这些食物会在体内产生腐败，于是就是产生大量的气体，于是就会出现放屁增多的情况。

这也就是说，当一个人的放屁次数突然增多，而且一段时间内都没有调理好的话，确实与肝脏健康有着一定的关联，大家要引起重视。

不过，肝脏若出现问题，身体或许还有4个表现：

眼睛发黄

当肝脏出现问题后，人体内的胆红素代谢会比较困难，它会随着血液到达全身各处，这个时候人体就会出现黄疸，一个典型的症状就是眼睛会发黄，严重时脸上也会发黄。

疲劳乏力

根本没有劳累，睡眠也比较充足，但是就是感觉全身无力，这也是肝脏出现问题的一个典型表现。肝脏受损，消化能力会跟着下降，很多营养物质吸收不足，从而导致身体无力。

肝掌

肝脏问题发展到一定的程度，手掌上会出现一些异常的现象，比如出现片状充血、红色斑点和斑块等，这种情况就是肝掌。

牙龈出血

肝脏出现问题的人，会出现牙龈非常容易出血，同时身上的一些小伤口也难以恢复，甚至容易化脓。这是因为肝脏出现问题后，肝脏的代谢功能会随之下降，导致皮肤再生困难。

那么，该怎么来养护肝脏呢？以下的3个方法，希望能记住：

养肝先养目

中医认为 肝脏和眼睛是相通的，肝主目。所以，养肝可以先养目。现在电子产品大规模普及，人们使用智能手机、电脑、电视的时间大大增加，眼睛的负担大大增加，眼睛问题不断增多，对肝脏健康也产生了比较大的影响。因此，我们平时要尽量减少使用电子产品的时间，防止眼睛负担过重影响肝脏。

平时多喝水

肝脏功能作用的发挥，离不开充足的水分，因此，要养好肝脏，一定要多喝水。减轻肝脏的排毒负担，有益于肝脏健康。尤其可以在白开水中加入一些对肝脏有益的天然食材，就比如菊花。菊花中含有大量的硒、胆碱和类黄酮等物质，能够有效提升肝脏的功能。

在菊花的基础上，再适当搭配枸杞、决明子、桂花、金银花、牛蒡根，经过科学配伍，精心制作成菊花决明子茶，每天用沸水冲泡一到两杯喝，补充水分的同时，肝脏也感觉到轻松了。

规律睡眠

睡眠对于肝脏非常重要。因为肝脏本身也是需要休息的，在睡眠时能够排出肝脏内的毒素，让肝脏更加健康。因此，平时一定要保持充足的睡眠。一般情况下，在晚上11点之前最好入睡，因为肝脏排毒的时间是这个时候开始的。