长期睡不够也得糖尿病?这4种糖尿病高发因素,你可能不了解

文 / 陈娟讲健康
2021-01-07 00:39

或许你已经知道,有家族病史和肥胖人群比一般人更容易患上糖尿病,但你知道糖尿病还有其他高发风险因素吗?

如果你不想得糖尿病,那么接下来就得仔细阅读。

控制糖尿病的风险尤其重要,因为一个人一旦患上2型糖尿病,他将面临众多的健康问题,包括心脏病,以及其他心脑血管疾病。

在研究中,医学研究人员发现,就算只是减肥,患上糖尿病的风险也会随之降低,因为当体内脂肪越多,胰岛素抵抗就会越强烈,胰岛素抵抗是2型糖尿病的重要特征。

但是由于糖尿病的成因非常复杂,控制体重并不是唯一降低糖尿病风险的途径。

那么这时候问题就来了,你还应该注意哪些糖尿病的高发因素?

1. 更年期提前

在一项2017年10月发表在《Diabetologia》,荷兰团队做的糖尿病学研究中,研究人员发现在荷兰的更年期群体中,40岁来更年期的人群会比55岁才来更年期的人群有更高的糖尿病患病率。

虽然这种联系还未明确原因,但是研究人员发现可能跟雌激素有关。

2. 乳腺癌可能增加糖尿病风险

在2010年11月一篇发表在《ACS Journals》的研究报告中,研究人员对6000多名拥有乳腺癌基因的女性的健康数据做了对比以及跟踪,发现这6000多名女性虽然在诊断乳腺癌之前没有患糖尿病的风险,可是在患上乳腺癌之后的15年中,患糖尿病的几率达到乳腺癌的2倍。研究人员发现,乳腺癌与糖尿病风险之间的关系是多方面的。

3. 夜猫子也是高风险人群之一

在2015年4月发表在《JCEM》的一篇研究中,研究人员发现晚睡人群比早睡人群患糖尿病风险的几率会更高;

另一层面,长期睡眠不足的确也会是2型糖尿病的高发风险因素之一,而且长期睡眠不足还会造成心脏病和肥胖的风险增加,这些同样都是糖尿病风险的来源。

4. 环境毒素

在2012年发表在《糖尿病护理》的一篇研究表明,暴露在一种叫做"邻苯二甲酸盐"的化学物质中,也会增加患糖尿病的风险。

研究人员发现,血液中含有邻苯二甲酸酯类化合物成分较高的老年人种,更可能出现破坏胰岛素调节的情况,邻苯二甲酸酯广泛应用于日常塑料、包装、化妆品的等产品中。

虽然没有足够的证据表明它们之间存在直接影响联系,可是你可以尽量避免使用含有这类成分的产品。

减少糖尿病风险因素的来源,是预防糖尿病的重要关键。

如果想要健健康康地活出自己的人生,多学习一点健康知识对你没有害处。

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