想要养肝，这几种东西尽量避开，别给肝脏“添乱”

肝脏是身体上默默无闻的器官，时时刻刻都在承担着合成和代谢功能，但却受到伤害。吸烟酗酒、熬夜和不良的情绪等别看不起眼，长时间下去会损害肝脏，甚至会增加患肝硬化和肝癌风险。其实肝不好时，身体上会发现蛛丝马迹，若嘴巴上有以下4个症状，说明肝功能异常。

嘴巴上有哪些症状需警惕肝功能异常？
1、反复出现口腔溃疡
肝脏发生病变后可以从口腔上发现蛛丝马迹，相当一部分肝病患者短时间内反复有口腔溃疡症状，口腔溃疡面越深，持续时间越长，肝损伤就越严重。受到肝炎病毒入侵时，肝细胞功能会随之下降，凝血因子合成量减少，除了反复出现口腔溃疡外，也伴有牙龈出血。
2、牙龈出血
身体上一共有12对凝血因子，其中有6对凝血因子在肝脏中合成，当肝脏发生病变后，势必会影响凝血因子，凝血功能发生障碍，易发生出血现象，如牙龈出血、流鼻血和皮肤上有淤斑。
3、口干和口苦
很多患者晨起后会出现难以解释的口干口苦，这十有八九是肝功能下降，由于肝脏无法行使其功能，易出现肝火旺盛和口干舌燥。
4、口臭
肝功能下降会使得口腔散发出臭味，因为不能及时把体内的有毒物质转化成低毒或无毒的，体内的氨气可通过口腔呼出，使得口腔中有烂苹果味和尿骚味。

肝脏害怕这几种东西，注意避开
1、怕酒精
90%以上的酒精在肝脏中代谢，酒精代谢成乙醛，乙醛可引起肝脏发生炎症坏死，增加患酒精肝风险。若患酒精肝后仍然不节制的喝酒，那短短几年内就会发展成肝硬化或肝癌。
2、怕炎症
90%的肝癌是由慢性乙肝和丙肝转化而来的，因为肝细胞死亡速度远远大于再生速度，使得受伤肝区结痂，从而形成疤痕。随着瘢痕增多，肝脏也会逐渐变硬，肝脏损害是不可逆的，最后发展成肝癌。
3、怕脂肪
每天摄入的热量远远高于所消耗的，多余的热量可转化成脂肪在肝脏堆积，生成脂肪肝。若受到药物或其他疾病刺激，可发展成脂肪性肝炎或肝硬化。另外，肝脏也怕霉变食物，其中含有黄曲霉毒素，这是强烈的致癌物质，可增加患肝癌风险。
4、怕药物
几乎每种药物都经过肝脏代谢，长期大剂量服用药物、自行联合用药，特别是感冒药可影响肝功能，甚至会导致肝衰竭。

温馨提示
日常生活中应善待肝脏，及早接种甲肝和乙肝疫苗，这是预防肝癌最有效的方法之一。必须戒烟戒酒，做到滴酒不沾；23点之前必须入睡，因为熬夜可影响肝脏修复，久而久之降低肝脏代谢功能；积极控制体重，身体过度肥胖，患有高血压和糖尿病等都会诱发脂肪肝；掌握正确的减肥方法，不能过度节食，以免影响脂肪转运；在医生指导下合理用药，不能随意用药和保健品，以免引起肝损伤。
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