尿酸3个“对手”已发现，若每日吃一点，可能“痛风”见你躲着走

在我们每一个人体内根据个人体质的不同对尿酸值的含量都有一定的限制，尿酸含量过高时会出现关节肿胀甚至变形，从而形成痛风。其次，就是平时摄入一些高嘌呤食物，肾脏无法及时分解后也会引发痛风，所以说控制体内尿酸值，对于预防痛风以及保护肾脏是非常重要的。那么，想要远离痛风困扰在平时应该怎么做呢？通过食疗不管是在中医还是西医上都是值得推荐的一个稳定尿酸的好办法。各位朋友们不妨随小编一起来了解一下我们身边的哪一些食物可以作为尿酸的对手呢？

个“对手”已发现，若每日吃一点，可能“痛风”见你躲着走！

第一个对手：苹果

苹果作为我们生活中最常见的一种水果，虽然它的价格比较便宜，但是它的好处却是非常多的。它属于碱性食物，由于含有的营养成分较多，在一定程度上可以达到中和尿酸，并且还能促进排尿，若能每天吃一个苹果对于降低尿酸值，预防痛风有很好的疗效。

第二个对手：黄瓜

说起黄瓜我们首先想到的是它美容减肥的功效，其次黄瓜无论是做汤还是生吃都可以。常吃黄瓜还可以促进尿液的排出，从而将体内过多的尿酸带出体外，同时利用黄瓜含有的微量元素还能达到维持电解质平衡的作用。

第三个对手：鱼腥草

鱼腥草作为一种医食两用的食材，在北方是比较罕见的，由于它的气味特殊，所以很多人可能接受不了，但是在南方的时候，它经常会作为一种凉拌菜。尤其是对于体内尿酸过高的人来说，常食用鱼腥草还有利于尿酸的排出，而且能加快体内嘌呤物质的分解，在一定程度上对于缓解痛风症有很好的疗效。

小编认为，在平时少吃一些高嘌呤的食物，对于降低体内尿酸值也能起到很大的帮助，希望各位朋友们能够对痛风引起重视，若是您还知晓其他的预防和缓解痛风的建议，不妨在下方评论区留言，最后感谢您的阅读和分享。