盛夏季节，给家人常备这道汤品，营养丰富，豆香浓郁，清凉一夏

盛夏季节天气炎热雨水还多，尤其是在南方，十天半个月的阴雨天后又是艳阳高照，湿气特别重，这时我们最应该做的就是清热解暑祛湿气。很多朋友在夏季都会选择拔罐来清热解暑祛湿气，可是总靠拔火罐是不行的，其实有很多我们常吃的食物可以起到相同的作用。比如薏米和绿豆，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热解暑等功效。今天小编就教给大家一道绿豆薏米汤的做法，在盛夏季节给家人常备这道汤，豆香浓郁，香甜可口，营养丰富，喝了清凉一夏，越喝越上瘾。下面小编就将这道汤品的做法分享给大家，喜欢的宝宝们快收藏起来吧！

By 心随彧动

配料：

薏米 100克、绿豆 100、冰糖 80克

烹饪步骤：

1.食材准备，清洗干净

2.全部放入锅中

3.倒入清水，选择煮粥键，预约好时间

4.早上就可以美美的享用啦

5.薏米和绿豆都很硬，直接煮费时间又不好喝，可以试试预约煮粥，非常方便，绿豆和薏米经过一个晚上的长时间浸泡，煮出来的粥香甜软糯，热乎乎的喝上一碗，暖暖的，很舒心

烹饪小贴士：

1、冰糖可以根据个人的口味添加；

2、若用煲粥电锅，煮粥时水量要稍多一些；

3、在挑选绿豆时一定要注意挑选无霉烂、无虫口且无变质的绿豆，且新鲜的绿豆呈鲜绿色，老一点的绿豆颜色会发黄；

4、夏天很多朋友都有煲汤的习惯，因此会存放很多绿豆，不过要注意买回来的绿豆应该放到冰箱里冷冻一周后再拿出来，这样不会生虫；其次绿豆应用纱布包点蒜片和花椒放在太阳里晒晒，这样能够保证绿豆的新鲜度；

5、绿豆中含有丰富的球蛋白和多糖物质，常吃绿豆能够促进人体内的胆固醇分解，起到降低胆固醇的功效。

各位宝宝们还知道哪些清热解暑的汤品呢？

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