女性衰老的6种表现，3松2大1处毛发增多，运动或有助于延缓衰老
导语：相信大部分的女性朋友都有过被叫阿姨的经历，可能是在公众场所中帮助小孩子的时候，可能是小孩的父母说的一句“快谢谢阿姨”，这种情况其实是非常令女性朋友们尤其是年轻女性所反感的，因为女人是很介意被问年龄的，也是很介意被叫老的。
其实女人之所以害怕这个，是因为老和年轻这两个词的过渡真的很快，女人比男人更容易变老，女人一旦进入更年期以后，随着胶原蛋白的减少和分泌雌激素能力的下降，女人就会更容易变老，衰老速度就会加快。
1、胸部变松
随着年龄的增长，器官就会慢慢衰弱，子宫、乳房也会发生改变，胸部会变松，因为乳房里面的组织和脂肪开始减少，胸部就会随之变小变松。
2、面部肌肤变松、有皱纹
人变老了以后就会出现皱纹，其中最明显的地方就是面部，随着胶原蛋白的逐渐减少，面部就会变松甚至会出现皱纹。
我们平时所说的这个女孩没有小时候肉嘟嘟的脸了，就是因为胶原蛋白减少了，和这个是一个道理。
3、臀部松弛
都说屁股大的女人可以生儿子，这句话不是随便说说的，年轻的时候屁股上的肉会很有弹性，老了之后臀部就会变得很松弛。
4、牙齿变大
小时候是慢慢长牙的过程，青少年时期是掉牙、换牙的过程，变老以后，牙齿也会发生变化，牙齿会随着年龄的增长而逐渐变大，牙龈就会慢慢萎缩。
5、肚子变大
现在很多年轻人喜欢练A字腰、小蛮腰，因为这样会让自己的身材变得很好看，但是人老了以后，肚子会变大，取而代之的则是水桶腰和大肚腩。
6、嘴角小胡子增多
近年来随着工作压力和学习压力的增大，掉头发的现象越来越多，但是你知道吗，有一处地方的毛会变得越来越多，那就是当一个人变老的时候，嘴角处的小胡子就会增多。
女性30岁后，不想老得太快，注意饮食和坚持运动或有助于延缓衰老1、注意饮食
女人进入三十岁后，要注意自己的饮食，要以清淡、养生为主，营养均衡，合理搭配营养餐。
不吃或少吃含糖量高的食物、油炸食物、腌制食物，多吃水果蔬菜，多吃一些坚果、银耳等食物。
2、加强体育锻炼
现在很多女性朋友为了变美都走上了减肥的道路，其中最主要的一条做法就是“管住嘴，迈开腿”，不仅是要吃得健康有营养，还要坚持运动，可以做跑步、游泳、爬山等这样一些有氧运动。
平时也可以买一套瑜伽垫子做做瑜伽，也可以买呼啦圈、跳绳，这些运动都可以延缓衰老，还可以提高睡眠质量和免疫力，好处有很多。
结语：每个人都会生病，每个人也都会变老，所以其实你在抱怨自己变老的时候，还不如自己提前预防学习一下，每天多运动运动，动动手啊动动脚，学爷爷蹦蹦跳跳说不定你也不会变老呢。