男性长期喝枸杞子泡水，对身体会有哪些好处？看完你还会喝吗？

“一颗红果子，个头小小的，模样真好看，用处可不少”，打一中药材，相信不少足智多谋的朋友都猜出了，以上这一中药材就是我们平时接触到的枸杞，枸杞具有滋阴补肾的效果，缓解身体疲惫，促进血流，在如今这个养生的时代，枸杞也成为众人追捧的养生佳品。

不知道大家是否了解枸杞的由来呢？如果你还不知道的话，不妨听听这个故事。

01【枸杞的由来】

相传古时候有一位体弱多病的书生，书生非常热爱学习，为了让自己活得更久，学到的知识更多，书生不远万里来到南山寻仙求道，在山中转了好几天，都没有见到一点神仙的踪影。

正当书生感到纳闷时，突然看到不远处有一位年轻的女子，正在痛骂杖责一位年迈的老妇人，书生见状后连忙上前阻止。

“你这么年轻，怎么可以责怪自己的老人？这难道不有损道德吗”

女子听后笑到称：“我教训自己的儿媳妇，管你何事？”

书生听后非常纳闷，转问那位白发苍苍的老妇人：“你真的是他的儿媳妇”

老妇人听后连忙点了点头，可把书生给吓坏了，这位老夫人看上去已有六旬之余，而那位年轻的女子看上去也就只有30来岁的样子，怎么可能当娘呢？

书生看来看去，感觉怎么也不像，随后便追问缘由，那位年轻的女子表示，自己之所以会有如此年轻的容貌，全是因为一年四季以枸杞为生，春吃苗、夏吃花、秋吃果、冬吃根，枸杞的全身都是宝，越吃越年轻，越吃越健壮。

书生听到后也想我吃枸杞来达到养生保健的目的，跟女子打听到枸杞的售卖地点，书生便一路追随，买了几颗枸杞树埋在自家院子里，没过多久的时间，枸杞落地生根，长出的枸杞子让书生百病全消，一直活到了80多岁。

也正因为这个故事，枸杞被人们广为流传，在古代物质匮乏的年代，枸杞还被当做治病救人的神药。

02男性长期喝枸杞子泡水，对身体会有哪些好处？看完你还会喝吗？

1、增强体质

45岁以后的男性，都会感觉体力精力大不如从前，甚至会出现腰背酸痛，浑身无力的表现，男性若想改善肾虚阴虚的情况，可以坚持喝枸杞水，枸杞能够达到滋阴补肾的效果，增强体质，重振男人魅力。

2、延缓衰老

爱美是女人的天性，除了女人之外，男人也会过多关注自己的外貌，随着年龄的增长，不少男性会明显感觉体力精力大不如从前，面色也开始衰老，长皱纹长老年，这些都是无法避免的。

如果可以从年轻时就养成坚持喝枸杞水的好习惯，可以有效缓解皱纹的增长，延缓衰老的进程。

3、改善睡眠

随着如今生活节奏的加快，不少人都出现了失眠多梦的困扰，长期失眠会加重身体的负担，也会影响各脏器排毒的进程，男性如果想要提高睡眠质量的话，可以适当的喝一点枸杞。

枸杞中的多糖成分能够有效缓解身体的负担，放松紧张焦虑的情绪，改善睡眠质量，减少失眠问题的出现。

4、清肝明目

肝脏是人体主要排毒解毒的器官，承担着“清洁工”的角色，肝脏任劳任怨的将体内多余毒素排出体外，缓解各脏器的负担，肝脏不适的人或患有严重肝病的人，平时可适当的喝一点枸杞水，能够有效减轻肝脏排毒的负担，修复受损的肝细胞。

中医认为：肝明目，只有将肝脏调理好，才能让眼睛更加的健康，长期用眼过度的人也可以只喝1~2杯枸杞水，缓解眼部疲劳，达到清肝明目的效果。

5、补充水分

相信大家都有这样的经历，晨起后多数人都会出现口干舌燥的表现，口干口苦是身体经过一晚代谢后缺乏水分的表现，多数人为了缓解口腔的干燥，晨起后会喝一大杯温水。

如果你想要缓解口干口苦的问题，晚上睡觉之前可以适当的喝一点枸杞水，枸杞水能够有效缓解夜间口干的情况，促进机体新陈代谢的能力，减轻立体水分的丢失，对健康而言是有积极促进效果的。

03什么时间喝枸杞水最好？

枸杞水最好放在睡前一小时左右饮用最佳，因为枸杞水可以提高睡眠质量，睡前一小时饮用还能减轻肠胃蠕动和消化的负担，缓解紧绷的情绪提高睡眠质量，增强第2天工作和学习的效率。

除了晚上之外，也可以在下午3~4点喝枸杞水，下午3~4点是身体中阴气最重的时间，枸杞属于阳性，喝枸杞水能够达到滋阴补肾的效果，有效改善身体疲惫感。

屏幕前的各位男性朋友，不知道大家是否有喝枸杞水的好习惯，看完本文后你会喝枸杞水吗？