为了健康，现代人在吃上有了新主意

要说，现代人的生活压力有多大呢？看看大家在网上的调侃就知道了。

地板上的头发越来越多，Jennifer、Vivian纷纷离头而去；记忆力越来越差，拿起手机下一秒就忘记要做的事情；晚上入睡变得困难，靠着涂褪黑素才能在 12 点睡觉的及格线上拼一拼的。

调侃是消解，想要拥有健康是真心。还以为现代人还在佛系养生？其实，他们暗地里卷的很，比谁瓶瓶罐罐多，比谁保健品更贵，还藏了一备忘录的健康吃货指南，边吃边健康。

没有人，想要在跟健康的赛跑中落后。

现代人健康养生指南

第 1 条

无糖、低盐，食物调味越轻越好

相比前两年追逐重口味刺激，零食选辣条吃饭找川菜，经过重油重盐刺激，味觉疲惫的现代人，越来越喜欢轻口味的食物。

无糖鱿鱼片

首先，控制自己的糖分摄入。可乐，有糖的碰不得，无糖的随意吨吨吨，蛋糕当然也要选择无糖版本，吃得就是代糖的无热量。

低盐香肠

除了无糖，低盐食品也成为了大家的心头好。各种轻盐、薄盐生抽或其他调味料，成为了做菜首选，浓油赤酱的诱惑不在具有那么强的吸引力。薯片、饼干、奶酪等也都尝试低盐版本，有些虽然味道打了折扣，但在健康方面补齐，为了养生，也算是吃得值了。

第 2 条

蛋白质为王，多吃蛋白力量好

高蛋白质酸奶，蛋白质含量可达4.0g

现代人为了养生所做的饮食功课，还体现在追求高蛋白食品上。众所周知，人体需要大部分蛋白质，它有助于增强肌肉力量、增强免疫力，可以说多吃点儿总没错。

秉持着这个观念，我们买酸奶和牛奶，先看配料表，蛋白质含量大于 3.0g 的高蛋白产品，才是喝奶的最佳选择。其他的牛肉干、鸡肉片，高蛋白食物统统都列入日常饮食list。

第 3 条

保健品零食，边吃边补充营养

养生黑芝麻丸

要说现代人为了用吃养生，令人佩服的是边吃零食边补充保健营养。胶原蛋白肽不用注射，喝一杯含有胶原蛋白肽的奶茶，就能把它吃进身体里。

烟酰胺本来是添加在化妆品里，用于美白的成分，随着食品工艺的进步，吃块饼干，就能 get 烟酰胺，一吃变美简简单单。还有各种玻尿酸、维生素之类的营养素，用可爱软糖就能一下搞定，美味有营养，不愧是机智的现代养生人。

第 4 条

应酬喝酒，就要喝点健康的酒

现代人饮食养生智慧，最让人拍手叫绝的还得体现在喝酒上。

身在职场的上班族，日常应酬少不了，嘴上说着“不能喝不能喝”，但真被劝酒的时候又转头一饮而尽。虽然心中时刻谨记饮酒要有度，还是会一不小心就喝多。为了不让体检报告难看，善于用饮食养生的现代人，对于应酬喝酒有自己的小妙招。

他们在应酬局上喝酒，少说话多吃饭，做个低调人，被劝酒的机会就少了很多。最关键的是，他们在一开始选酒环节就下足功夫，尽量选择不伤身体的酒，比如毛铺荞酒，比起普通酒，含有苦荞麦、葛根等五味草本活性因子的毛铺荞酒，可以保护肝脏，同时口感醇和，一口喝三香，饮用体验也很棒。

毛铺荞酒焕新上市

毛铺荞酒的灵感，来源于日常应酬喝酒伤身的痛点。

之前，毛铺荞酒一位高层经常忙于应酬，时间久了，发现自己的健康亮起了红灯。研发团队为了解决现代人共同的喝酒困境，让大家“酒好喝、喝好酒”，同时喝的安全、喝的轻松、喝的健康，从“安全、口感、功能、稳定性”四方面进行了系统研究，最终做出了毛铺荞酒。

毛铺荞酒用科技赋能健康内涵，创新加入多种草本精华，苦荞中的活性成分可以解油腻，同时扩张血管，起到辅助降血脂的作用；葛根中的活性成分能抑制脂肪在肝脏沉积，起到辅助减少肝损伤的作用。

“辅助降血脂”“减少肝损伤”，毛铺荞酒的创新功能性获得了国家发明专利，同时通过国际权威机构——美国查尔斯河实验室的安全性评价，让人喝得更安心。

虽然已经解决了现代人的喝酒困境，但毛铺荞酒一直都没有停下来创新脚步，致力于做出更好喝的健康酒。

今年，毛铺荞酒焕新升级，更长陈酿、更多老酒。升级后的金黑紫荞以更多老酒、更长陈酿来优化升级毛铺酒体，比上一代年份更足、香味更突出、口感更细腻，极大提升了饮用者的饮用口感。

毛铺荞酒系列升级的另一大亮点就是浓、清、酱比例更协调，香型与年份配比更科学。大家最关注的健康部分，毛铺荞酒也想到了。草本内涵及配比也进一步迭代升级，融合苦荞麦、葛根、枸杞、针叶樱桃等多味草本原料的活性成分。提升毛铺荞酒养生效果，让喝酒变得轻松健康。

除此之外，新款毛铺荞酒系列瓶身融合“荞花绽放，内外兼修”的传统美学元素，看上去具有典雅古韵。中秋节送礼的时候，拎一箱毛铺荞酒，不仅会被称赞有品味，还送去了健康和美味，一箭双雕倍有面子。

众所周知，“和”的本质是一种健康的态势，通过与自身以及与外界的“和”达到一种平衡的状态。毛铺荞酒酒把饮酒与健康的融合，做到了“一口喝三香，更有草本浆”，与中国人自古以来就追求和探索的“和”的境界不谋而合。

文 | 霖霖

设计 | 值得喵