乳钙是补钙佳品，宝宝补乳钙如何补如何选？

【作者:岳远卿】

补钙对于孩子来说很重要，钙可以让孩子的骨骼、牙齿得到很好地发育，避免出现一些不必要的伤害。目前市面上补钙的营养剂品牌以及样式多种多样，比较常见的就是乳钙，那么，宝宝几个月开始补乳钙？

一、宝宝何时开始补乳钙？

常规建议，宝宝出生15天起补AD，3个月开始补钙。

1、原因

婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的宝宝，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。

2、建议

乳钙本身就是从鲜奶提取，口味接近牛奶，安全极易吸收，宝宝也喜欢吃，到目前为止对于婴幼儿童来说是不可多得的钙补充剂，但补钙时记得同补维生素AD，钙的吸收和利用始终离不开维生素AD的帮助。

二、婴幼儿是否需要补钙？

需不需要给婴幼儿补钙，由于不同地方的日照强弱和日照时间有所不同，营养结构也有差异，因此也不能一概而论，不过三岁之前一定要给孩子补充一定量的钙质，预防宝宝缺钙，影响宝宝身体发育。

两岁以上的宝宝已经开始吃各种各样的食物，可以从食物中吸收各种营养，其中也包括钙，只要饮食正常，不偏食，一般不需要再大量补钙。

正如乳钙（钙）、酵母锌（锌）、果蔬铁（铁）等各种营养补充剂，确实能够对宝宝的成长起到很大的帮助，但这些营养元素，最好还是在食物中吸收，如果吸收的不足，再考虑用营养剂补充，而且，就算缺了营养补充剂需要补充，建议也要配合富含相应营养素的食物一起补充，而不要一味地依赖于营养补充剂，应当还是以正常的饮食摄入为相应营养素的主要的来源。

三、通过饮食可以补充钙元素？

宝宝从5个月开始，可以添加辅食了，这个时候就可以多给宝宝添加一些含钙较高的食物，让宝宝从这些食物当中摄取身体发育所需要的钙物质，补钙的食物有黑芝麻、虾皮、豆腐、紫菜等。

四，如何给宝宝选乳钙产品？

宝妈们给宝宝补钙，当然也可以选择宝宝专用钙的营养补充剂，尤其是乳钙最为科学。3岁以内吃乳钙，三岁以后吃奶片，里面都含有大量钙，关键是这些钙很容易吸收，碱性弱，对身体不会有副作用，而且补钙效果也比较显著。

如果选好的乳钙，抓住三点:

第一点，乳钙浓度不易过高，但含量不易过低。浓度过高，不易吸收；含量太低，吸收容易不足。

第二点，配方添加乳清粉，钙的吸收更快速更彻底。

第三点，配方里应该有VAD，才能保证钙的利用率。