指甲若出现“竖纹”，究竟是怎么回事？医生道出实情

导语：大家可以观察一下自己的手指甲，如果你的手指甲是白里透红的，摸上去非常光滑，这是身体比较健康的表现，如果手指甲上有大量的竖纹，很有可能是身体向你发出的异常求救，那么要查明是什么样的原因造成的。

01一、如果人们的手指上有竖纹，身体或会出现以下几种情况

1、气血亏虚

很多女性的身体比较虚弱，会有贫血的情况，并且经常掉头发，失眠多梦，脸色苍白等，有可能是气血亏虚导致的，那么平时一定要多休息，不能过度失眠，也要调理饮食结构，多吃一些能够滋补身体的食物，比如猪肉，动物肝脏，红枣，枸杞，或许能够缓解。

2、贫血

对于长期贫血的女性，手指甲上也会有竖纹的存在，并且会出现记忆力减退，头痛，头晕眼花等情况，那么要引起足够的重视，一定要及时去医院里检查一下，看看是不是真正的贫血，如果贫血比较严重，那么要配合医生的治疗，如果贫血的情况不是很严重，可以通过药补。

3、消化不好

对于繁忙的上班族，他们的饮食或许会不规律，经常饥一顿，饱一顿，长期这样会伤害肠胃，也会伤害消化道，手指上也会有大量的竖纹，大家平时一定要多吃容易消化的食物，也要以清淡为主，荤素搭配，营养均衡，才有助于肠胃健康，也能避免手指上出现竖纹。

4、缺乏营养

生活中有很多人在这挑食、偏食的情况，也有的人为了减肥瘦身，故意不吃什么样的食物，这样都会导致身体缺乏营养元素，手指上就会长出大量的竖纹，如果人们不及时调理身体，就会导致低血糖，也会患上缺铁性贫血。

除了上面所说的几点，如果是和父母的遗传有关，这种情况是不会对身体造成伤害的，大家可以完全放心。

02二、手指甲上有竖纹，平时该如何调养呢？

1、补充营养

如果你的手指上也有竖纹，那么平时可以多吃一些有营养的食物，也要多吃一些含有维生素的食材，比如冬瓜，白菜，稻米，樱桃，苹果，香蕉等。

2、多睡觉

如果人们长期熬夜，或者是每天都非常疲惫，抵抗力和免疫力就会下降，手指上也会长出大量的竖纹，那么要早睡早起，保证充足的睡眠，这样可以得到很好的缓解。

睡觉以前不要喝太多水，要不然会出现水肿的情况，半夜里也会经常起来上厕所，这样就会影响睡眠质量。

3、坚持体育锻炼

对于手指上有大量竖纹的人，平时也要加强体育锻炼，这样可以促进血液循环，防止身体内有血栓，也可以促进肠胃蠕动，有助于食物更快的消化与吸收，还能增强体质，从而减少患病的几率。

如果你的手指甲还出现了其他的情况，也不能粗心大意，一定要及时去医院里看医生，只要了解了是什么原因引起的，就能及时做出相应的调整，这样才能避免把小病拖成大病，也能避免给身体健康留下安全隐患。

结语：如果你知道手指甲上出现的竖纹是怎么回事了，那么就转告给其他人吧，让他们也听听医生的说法。