嘌呤高会引起什么症状，嘌呤高有什么危害

嘌呤是一种人体必需的物质，适量的嘌呤在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。过量的嘌呤，将会被人体处理转换成尿酸，在经过人体的肾脏系统和消化道代谢排出体外，当身体中的嘌呤超过一定的量以后，处理转换成的尿酸太多身体无法完全代谢排出体外，这个时候就会引发高尿酸血症和痛风。

一般来说，嘌呤高引发高尿酸血症和痛风症状的发生，无非是两种情况，一种是因为长期嘌呤含量过高的食物吃的太多，一种是产生的尿酸无法正常代谢排出体外。

第一种情况比较好解决，只需要改变饮食的习惯和方式就行，不要食用嘌呤含量超高的食物，尽量以低嘌呤饮食为主。当你摄入的嘌呤含量减少了，嘌呤所转换成的尿酸也就少了，自然也就能减轻或者缓解高尿酸血症和痛风的症状或者发生。

第二种情况属于身体的代谢问题，我们体内的尿酸，正常情况下三分之二是由肾脏排出体外，另外三分之一是通过肠道排出体外。当出现高尿酸血症或者痛风的时候，我们需要到医院检查肾脏和肠道功能，如果没有特别大的问题，那就需要我们长期的来身体的代谢功能做一个调理，让我们的身体的代谢功能得到恢复或者增强，达到正常排出尿酸的状态。

（1）增加每天饮水量

每天饮水量最好达到2000毫升，增加每天饮水量不仅能增强身体代谢功能，还可以稀释体内尿酸浓度，让尿酸更好的排出体外。建议每天用保温杯泡猫须草来做茶水喝，猫须草有很好的利尿、消炎、增强肾脏代谢的功能，对高尿酸血症和痛风都非常的好。

猫须草需要选用西双版纳出产的效果才会比较好，可以微信搜索小程序“傣家肾茶”能买到西双版纳的猫须草。

（2）增强体育锻炼

所有和代谢有关的毛病，都可以通过食量适度的体育锻炼得到改善。身体长期得不到运动和锻炼，功能代谢就会减弱，出现代谢紊乱。

（3）胖人需减重

过多的脂肪对身体的正常代谢功能的影响非常的大，许多的高尿酸痛风病人都有体重超标的问题。而且过度肥胖还会引发多种慢性疾病的发生。