为什么有的女人比别人老得慢？或许年轻的密码在这4点，了解一下

有两个女人走在路上，前面来了一个小孩，叫其中一个姐姐，叫你阿姨，你心里有什么样的感受呢？这说明你的朋友看起来比你年轻多了，你的朋友一定比你会保养。

漂亮的女人一定是一个懂得保养，懂得过生活的人，所以在别人眼中看起来才这么年轻，这么漂亮。

为什么有的女人“老得慢”，看起来比同龄人更年轻，或许年轻的密码就在这里，赶快看一下！

一、老得慢的女性或许会吃

爱漂亮的女性朋友在饮食上也舍得花功夫，会选择一些有有营养，能排毒，能美容，能护肤的一些食物来吃。因为女性朋友想要保持健康状态，食物中的营养物质一定要多摄入，这样肌肤就能摄取足够的营养，让肌肤变得红润有光泽，也能延缓女性衰老的速度。

有很多食物中含有相当高的抗氧化剂，可以使肌肤免受自由基的侵害，避免身体过快的衰老，那么想要年轻漂亮的女性朋友，可以多吃哪些食物呢？美容养颜的食物健康指南就在下面，女性朋友可以多了解一下。

1、红心火龙果

红心火龙果也是很多女性朋友追求的一种水果，其中含有非常丰富的花青素和维生素C，这两种物质可以说都是非常强的抗氧化剂，可以有效地清除体内的自由基。女性朋友经常吃火龙果，可以使肌肤白嫩细腻，可以延缓衰老。

2、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E，这是一种非常好的美容养颜的物质，而且可以清除体内自由基，帮助肝脏代谢掉身体中的毒素和垃圾，改善皮肤的肤质，使肌肤细腻、红润、有弹性，能有效地延缓衰老 。

3、西红柿

西红柿中的番茄红素非常丰富，也是一种抗氧化剂，可以有效地清除体内自由基，而且它的防晒功能非常强大，所以女性朋友可以把它当水果吃，也可以用西红柿炒鸡蛋吃，这样更能发挥它的抗氧化的作用。

4、桑葚

桑葚酸甜可口，含铁元素非常的丰富，它有极强的造血功能，所以女性朋友经常吃桑葚可以帮助补血，有着排毒养颜、美容护肤、延缓衰老等作用。

桑葚在新鲜的采摘期是非常好吃的，如果错过了它的新鲜期，也没有关系，可以把它晒干了泡水喝，这样的效果会更好。

5、葛根

葛根可以说是自然界赐予的天然的绿色的植物，含有丰富的营养，有类似植物雌激素的作用，女性朋友经常吃，可以帮助补充雌激素，预防早衰，让女性看上去更年轻更漂亮。

6、人参玫瑰茶

人参是很多女人用来给自己滋补的佳品，玫瑰花可以调理气血，美容养颜，疏肝解郁，桂圆补气养血的效果很好，蒲公英消炎杀菌、降火排毒，黄精滋阴补气，枸杞子温养肝和肾，再加入甘草、玉竹、佛手制作成人参玫瑰茶，女性朋友每天可以喝一杯，坚持一段时间，气色红润，皮肤干净嫩白。

二、老得慢的女性懂得防晒

防晒其实应该是每个女性朋友每天都应该要做的事，只要准备出门，就要做好防晒工作，比如说戴一副太阳眼镜，戴一顶太阳帽，又或者撑一把防紫外线的伞，又或者穿一件防晒衣等等。这些都是很多人会做的事情，其实爱漂亮的女性朋友还会做一件事，那就是涂防晒霜。

三、老得慢的女性懂得合理作息

合理作息也使人变得越来越年轻，会养生的女性朋友会合理支配自己的作息时间，早上会早早起床运动运动，而晚上会早早的到床上睡觉。良好的睡眠可以修复细胞，使细胞再生，女性朋友的皮肤就会处于一种非常好的状态中，看上去比同龄人要小很多，气质好新精神好，皮肤好，身材好！

四、老得慢的女性懂得控制自己的脾气

老得慢的女性一定是一个懂得控制好自己脾气的人，遇事不斤斤计较，凡事想得开，不骄不躁，不怒不嗔，脾气好，心态好，这样的女性一定会比同龄人显得年轻一点。

注：图片来自网络