薏米红豆不去湿?老中医:推荐3个妙方,将湿气赶的远远的

文 / 小金谈健康知识
2021-06-07 09:21

不知大家发现了没有,随着年纪的不断增加,身体越来越不如从前,疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾,为何自己年轻时没有照顾好自己的身体,为何好不容易退休了,该享受天伦之乐了,却又被疾病所缠身!其实,这所有的所有都是可以避免的,如果您想改变,请让我帮您打开养生健康的大门!我是《中医刘医师》,愿健康与您一路同行!

不少人去看中医时,舌头一伸,总是被说:“有湿气”。尤其是南方地区的同学们,中招几率更高。有湿气怎么办呢?当然是要祛湿,一说起祛湿,很多人马上想起薏米红豆,很多人吃了很久,结果没有效果,湿气还是很重,原来是方法没有用对。

选对红豆

中医里的红豆指的是赤小豆,红豆养心,赤小豆祛湿;从形状上看,红豆比较圆,赤小豆是细长的。

用对方法

赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。或者泡后,把薏米炒熟后再搭配。

互相配合

脾与湿气是对“好朋友”,脾虚了,湿气会加重;湿气重又会导致脾虚;所以要祛湿,同时需要健脾。身的确具有祛湿的功效,但真的要祛湿,必须要跟健脾益气温中理气的药搭配起来才行,搭配什么好呢?芡实!芡实性平,具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效,常用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。