月经两三天就干净和一周才干净，哪个更健康？你真的确定做对了？

月经是困扰广大女性的一大难题，每个月都来一次的月经可谓是非常苦恼了。伴随着如今天气变得越来越炎热，很多女性也都开始抱怨，为何自己要是女人忍受这样的痛苦？

30多度的季节贴着滚烫的暖宝宝，相信这样的经历是很多男生一辈子都无法体会的吧，有些女性会因为不健康的生活习惯引起痛经情况，这时候疼痛也是令人无法忍受的。

在正常情况下，月经周期一般为28天左右，来一次月经，持续天数大概在3~7天，但有的人会两三天就干净，而有的人则是一周左右才干净，究竟这两种哪个更健康呢？今天就带大家一起来了解一下。

月经两三天就干净和一周才干净，哪个更健康？你真的确定做对了？

月经时常和激素的分泌有关，激素分泌越多的人月经时长也会越长，月经干净的时间长短与内膜脱落有关，对于很多两三天就干净的女生来说，未必是一件好事，或许是因为体内雌激素水平较低，内膜脱落较少导致的。

对于一周左右干净的人来说，也不要完全存在侥幸心理，如果月经周期频繁出现痛经情况有血块脱落的话，也并非是一件好事。

综合来讲：如果你的月经时长一直稳定在两三天或是一周左右，没有改变的话，并且痛经情况较稳定，血块分泌较少，也是可以算是正常情况的。

影响月经变化的因素有多种，比如：精神紧张，情绪变化，环境变化，疲乏劳累，营养不良，生活压力加大，体内激素分泌不稳定等原因都容易导致月经紊乱出现问题。

最好的月经为：月经周期稳定在28~35天，月经时长在3~5天左右，月经有规律，出血量稳定，痛经情况轻者，精神情绪稳定可以判定为月经健康。

月经期间的女性身体还是比较虚弱的，建议大家在这一时期可以多吃一些黑木耳，黑芝麻促进经血的排出，缓解痛经症状。

月经来临前的几天也可以适当的喝一点红糖姜水帮助女性缓解痛经情况。大家对于女性月经周期的变化还有哪些看法呢？可以在下方评论区留言。