中考高考的孩子如何快速判断感冒类型？如何预防感冒？快好起来？

中考、高考对于每一位同学和每一个家庭来说，都是人生中最重要事件之一，还有五个月就中考和高考了，如果我们这个时间段感冒了，面对时间紧、任务重的全面复习阶段，孩子和家长是不是都很着急？又怕感冒发烧影响孩子健康又怕耽误孩子期末复习这个查缺补漏的的重要环节，对吧？中考和高考拼的是智力、能力、毅力……更是体力。拥有健康的身体才能精力充沛，才能高效学习。那么如何快速判定感冒类型？如何预防感冒？如何让感冒快些好以至于不会影响到我们正常的生活和学习呢？我给大家梳理一下，相信对孩子和家长都很有用.

一、如何判定感冒类型

1. 从中医的角度上来说分为风寒感冒和风热感冒.

2. 从西医上来说感冒分病毒性和细菌性.

风寒风热感冒判定

1.怕冷。

风寒感冒非常怕冷

风热感冒这个症状不明显.

2.发热。

风寒感冒发热不太明显，体温一般不会太高.

风热感冒发热非常明显.

3.鼻涕。

风寒感冒流清鼻涕.

风热感冒流黄鼻涕、咳黄痰.

4.咽痛。

风寒感冒咽喉疼痛不明显。

风热感冒则通常会伴有咽喉疼痛明显。

用药要看好说明书，遵医嘱.

二、细菌性和病毒性判定

最简单的方法是做一个血常规

看下面这化验单

这个是细菌性的

1. 病毒感染淋巴细胞的百分比会增高.白细胞的总数往往是正常的，或者是偏低的（70%-80%的感冒是病毒性的.流感也是病毒性感冒.）

2. 细菌感染白细胞的总数以及中性粒细胞的百分比会增高. （细菌引起的感冒占总感冒数的20%到30%）

注：只有细菌性感冒才需要用抗生素类药物，滥用抗生素并不能带来治疗效果，并且可能产生毒副作用。滥用抗生素还会导致大量耐药菌株的出现切记！切记！切记！重要的事情说三遍。

用药看好说明书，要遵医嘱.

三、如何区分流感和普通感冒：

1.流感：突然发生

普通感冒：逐渐进行

2.流感发热大于39度持续时间长

普通感冒也有发烧但不是很高也不是持续不退

3流感：干咳

普通感冒：有痰

4流感：头痛明显

普通感冒：头痛不是很明显

5.流感全身肌肉酸痛

普通感冒全身症状不是很明显，局部症状明显

四、流感的快速检测

1.初步判定可能是流感去医院做个鼻咽拭子检查很快就出结果.

医护人员用一个棉签沾取鼻腔或咽部的分泌物，之后采用免疫方法直接检测里面含有的可疑的病原体，就这么简单.鼻咽拭子检测可不光能检测流感病毒，常见的5大呼吸道病原体都能检测出来。包括：甲型流感病毒、乙型流感病毒、呼吸道合胞病毒、呼吸道腺病毒和肺炎支原体抗原.

2.流感用药：流感属于由流感病毒引起的病毒性疾病，奥司他韦对流感病毒有良好的疗效，越早使用效果越好，最好在发病48小时以内使用，否则疗效会受到影响，高危人群出现流感样症状后最好马上到医院进行早期诊断，及时使用抗病毒药。用药要遵医嘱.

3.退热治疗：体温不太高时可采取物理降温如湿毛巾敷额头、酒精擦浴，高热时可使用如对乙酰氨基酚、布洛芬等.

用药看好说明书，要遵医嘱.

4.输液：输液并不能缩短流感病程，只要能口服就以口服治疗为主。但对于有严重的恶心、呕吐、腹泻等消化道症状的患者，或者出现了明显的内环境紊乱，或者有其他特殊情况时可以有针对性的输液治疗。

目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。掌握以上方法同学们家长们就能对感冒有个正确的认识和判定了，就能快速用药及时治疗了。

五、预防大于治疗，那么如何尽量不感冒少感冒呢？

1、 应该避免到人多的公共场所，必要时需戴口罩。

2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。

4、 可去医院注射流感疫苗。

5、 在饮食上注意食用清淡食物，多吃富含维生素C的食物，

6、 平日应该多注意个人的卫生，勤用清水洗手。

7、 .睡眠充足美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了.

8、 多饮用白开水，从而增加排泄。

9、 加强户外活动；多锻炼身体，注意平日添减衣物。

10、鼻部保健约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，按摩迎香穴等能有效预防感冒.

六、预防感冒食疗方法

1. 冲服蜂蜜：蜂蜜中含有很多生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日冲服2次可以预防感冒。

2.用于反复感冒预防在感冒的人：鸽肉150克，猪肉末50克，葱花10克，生姜10克，黄酒10克，麻油15克，胡椒粉2克，粳米100克，将鸽肉洗净加入肉末，葱花，生姜，黄酒，精盐上笼蒸熟之拆股，去骨，将粳米洗净，下锅加水烧开，加入鸽肉同煮，粥成后调入麻油，味精，胡椒粉即成，早上空腹顿服。功效：补气补肺，主治反复感冒，对食少者尤为适宜。

七、风寒感冒食疗方

1生姜顿红糖糖：红枣60克，鲜生姜50克，将生姜洗净，去皮，切片与红糖入锅，加水适量，大火煮沸后改小火顿20分钟，一天两次趁热喝，功效疏风散寒，发汗解表。

2.葱白粥：葱白20根，粳米60克，葱白洗净切段，粳米洗干净加水正常煮粥，半生不熟时加入葱白，同煮至熟。早晚趁热吃，功效：疏风散寒，发汗解表。

风热感冒食疗方

1. 菊花粳米冰糖粥：菊花10克，粳米20克，冰糖适量，菊花碾成粉，粳米煮成稠粥，快成时调入菊花冰糖在煮2沸即可，早晚分食。功效：疏风清热，平肝名目。对头昏、目赤者尤适合。

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