春夏最推荐的 15 种蔬菜！照着这张图来挑

俗话说得好：生活就要五「菜」缤纷！

随着进入五月，天气慢慢炎热多雨起来，我们也迎来了蔬菜水果吃到爽的夏天。看着市场里五颜六色、品种各异的蔬果，不少人会产生疑问：它们的营养价值到底怎么样？我应该选哪个好呢？

别看我们每天都会吃蔬菜，但它们其实有很多不为人知的小秘密。今天，丁香医生就来和大家好好聊一聊。

蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦～

• 钙含量比牛奶还高；
• 维 C 比柑橘还丰富；

• 纤维素比香蕉还多……

想知道这些都是什么蔬菜吗？来，往下看！

维生素 A 丰富

（比胡萝卜还多）

西兰花

维 A 含量 ≈