养胃的“好帮手”不是胡萝卜，每天勤快吃，胃或能好转，值得一试

胃属于消化系统，是人体消化道的重要组成部分，主要负责食物的消化和营养吸收，胃的重要性可想而知，而人们平时很多的不良生活习惯经常会损害胃部而导致胃病的产生，但胃并不是一个沉默的器官，出现胃病的时候，身体会有这几种不同的表现，多加注意。

身体出现4种表现，需提高警惕，或与患上胃病有关

1、饭后易产生饱腹感，甚至出现胀肚

在吃饭的时候容易产生饱腹这种情况，主要是因为两种原因，一种是暴饮暴食，吃得太多的话容易导致大量的食物堆积在胃内，难以被胃部消化，造成饭后容易饱腹感；另外一种就是由于胃病的出现，导致胃动力不足，胃蠕动缓慢，引起消化不良而产生的饱腹感。不管是出于哪一种原因，都是对胃部是不利的，需多加注意。

2、打嗝

容易打嗝，并伴有典型的打嗝声。对于普通消化不良的朋友来说，饭后会有一两次打嗝的情况是一种很正常的现象。但是如果饭后很长一段时间内，连续不停的打嗝，这时候大多数情况是因为慢性胃炎、消化性溃疡等胃病的出现了，这时候建议有时间的话就去做胃镜检查。

3、厌食

习惯性厌食，俗称食欲不振，本来影响食欲的因素就很多，比如一般人身体不舒服的时候经常不想吃东西，但是如果是长期的厌食的话，厌食者就要注意了，很可能是患有某种胃病。

4、胃痛

胃痛的病因主要是因为吃了一些刺激性的食物和药物引起的疼痛，导致胃粘膜损伤，而患有某种胃病的话，如果不注意饮食和日常生活中的某些行为，则很容易刺激到胃部，导致胃部损伤加重，引起胃部出现强烈的疼痛，当出现这种强烈的疼痛时候，建议去做检查。

很多人知道自己患有胃病时，想通过一些养胃的食物来进行食疗，比如胡萝卜，胡萝卜中所含的胡萝卜素进入胃后会转化为维生素A，的确对胃有很好的保护作用，平时可以适当吃，但养胃的好帮手，不是胡萝卜，而是它，勤食用有助于恢复胃病的健康。

养胃的“好帮手”，不是胡萝卜，而是它，食用或有助于胃转好

养胃的“好帮手”正是“猴头 菇益智 仁 ”。

猴头 菇益智 仁 不同于胡萝卜等食材，它更有助于滋养胃部健康，它是利用猴头菇、砂仁、佛手、沙棘、益智仁、山药等药食材按比例提炼而成，所提取的营养物质更容易被胃吸收，起到理想的养胃作用。

对于胃粘膜受损的人来说，猴头 菇益智 仁 是一种很好的补品，富含多糖护卫因子、蛋白质营养，有利于伤口愈合和保护胃黏膜，能够辅助治养胃病以及缓解胃炎、消化性溃疡等胃病症状；黄精的补脾胃效果更理想，适用于调理脾胃虚弱，调节胃功能，改善消化和食欲不振现象；

除了这些滋养胃的食物以外，平时还可以多吃白菜、南瓜、小米等这类食物来进行养胃。