眼袋要怎样消除呢？又该如何预防呢？

随着人们的生活水平的提高，人们的生活质量大大降低，打了折扣，亚健康也随之而来，生活压力的加大，眼圈眼袋也是经常挂在脸上，不仅影响到一天的工作状态，还对自己的身体家恒康造成了影响！其实呢，在日常生活中，也是有很多小妙招可以消除眼袋的，还嫩预防呢？下面一起来看看详细的介绍吧！

眼袋怎么消除呢？

1，多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的维生素C和B族维生素，对缓解用眼疲劳有一定的促进作用，尤其是晚餐，应该多吃一些富含维生素的食物。切忌吃过咸过辣食物或睡前喝太多的水。

2，冷敷消肿

用保鲜袋包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面，用冰垫或冰冻后的毛巾敷眼睛也可以。这样可以令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，抑制充血。

3，黄瓜敷眼

将黄瓜切片敷在眼袋上，这样可以减轻黑眼圈。在敷完之后要注意保湿，防止干燥。还需要注意的是，敷完之后皮肤会变得细薄，要避免晒伤。

4，适量运动

易产生眼袋的人应该多运动，帮助血液循环，有助去除眼袋。

如何预防眼袋？

1，日常饮食

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

2，适量饮水

睡前半小时尽量别喝水，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋。我们可以通过打开眼部穴位，来实行泄洪的计划。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分的排出。