每晚吃一粒维生素E的人，这4大好处或不请自来 ，不妨尝试一下

导语：女性朋友自古以来都是爱美的，随着现在经济条件和科学技术的不断进步，很多女性都在不断尝试各种新鲜的保养方法。很多女性朋友为了能够达到抗衰老的效果，不仅会将维生素E涂抹在自己的脸上，还会坚持每晚服用一粒维生素E，下面我们就来看一下，这样做会有哪些事情发生。

一、每晚吃一粒维生素E的人，这4大好处或不请自来 ，不妨尝试一下
1、调节内分泌
女性的身体是比较特殊的，也是比较柔弱的，如果平时工作比较劳累或者精神压力比较大的话，就会引起内分泌失调的问题。而且要随着女性年龄的不断增长，他们体内的雌性激素分泌量会越来越少，直到没有然后，他们就会进入到更年期。

2、提高抵抗力
由于女性的身体天生比较柔弱，所以就需要后天使用其他的方法来帮助自己提升免疫力。女性朋友如果能够坚持每晚睡前服用一粒维生素，E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。

因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统，尤其是对淋巴细胞的再生具有很好的促进作用，从而起到提升免疫力的效果。
3、保护血管
随着女性年龄的增长，血管的弹性会越来越低，血流速度也会变慢，所以一定要做好血管的保养工作。中年女性可以尝试每天服用一粒维生素，E能够起到软化血管，增强血管弹性的作用，对于血栓等心脑血管疾病也能够起到很好的预防效果。

4、延缓衰老
每个女性都不希望自己衰老的速度过快，所以就会寻求一些方法想要使体内的自由基数量减少。维生素E进入人体之后，可以增强细胞活性，还能加速新陈代谢，赶走自由基。

二、用维生素E涂抹脸部，想要达到美容效果，请注意这3点
1、做好清洁工作
虽然用维生素E涂抹脸部，能够起到美容养颜的效果，但是前期的准备工作也一定要做好，不要带妆涂抹。正确的做法是在睡前卸妆之后，用清洁用品将自己的脸部皮肤清洁干净，擦去水分之后涂抹上维生素E，保持20分钟之后再用清水冲洗掉。

2、避开眼周
在往脸上涂抹维生素E的时候，要注意避开自己的眼周部位，因为我们的眼部皮肤是比较脆弱敏感的，如果涂抹了过多的维生素，E容易出现脂肪粒，还要避免维生素E进入自己的眼睛，引起眼部不适的症状。

3、油皮人群不要天天涂抹
用过维生素E的人都知道维生素E是有纸状的，所以不建议油性皮肤的朋友天天涂抹，这样会使自己的皮肤变得更加油腻，还会使毛孔堵塞出现脂肪粒等问题。