幸福究竟是什么?心理学家的看法,可能跟你想的不一样

文 / 林书彤
2019-05-02 12:05

每个人都想获得幸福,但并不是每个人都懂得幸福是什么。

幸福是一个比较抽象的词,它牵扯到人的感受,而每个人的感受都是不一样的。

这就让幸福很难被定义。

就像伏尔泰说的:“我们所有人都在寻找幸福,不知幸福在哪里,就像醉醺醺的酒鬼,迷迷糊糊找不到家的方向……”

在《幸福生活的秘密》这本书里,法国心理学家克里斯托夫·安德烈尝试通过分析类似幸福的舒服感受,比如说享乐、开心、满足的状态,来帮助我们解读什么是真正的幸福。

幸福究竟是什么?心理学家的看法,可能跟你想的不一样

幸福与满足感

满足感是人的需求在得到实现时的一种美妙的感受。比如说当你饿了的时候,你的面前摆放的全部都是你喜欢吃的食物,吃完之后你的内心会涌出一种巨大的满足感。

知足常乐的人,他们内心有欲望,但对欲望有所节制,所以他们会常常因为一些很小的满足感就感受到幸福。

但也有一些人,他们成了欲望的奴隶,他们不断追求金钱、财富、权力和荣耀这些外在的东西。

在得到的那一刻,他们享受到了巨大的满足感,但很快这种满足感会消失。王尔德曾经说过:“人生有两种悲剧,一种是辗转反侧求之不得,另一种是求之得之却索然无味。”

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幸福与享乐

很多人赚钱都是为了过上更好的生活,为了享乐。

当我们能够住上更好的房子,买更好的商品,去更美的地方旅行,坐更舒适的车子,这些享乐都带给我们一种身心愉悦的感觉,仿佛置身于人间天堂。

但这样就够了吗?

有人说,享乐是疯子的幸福,幸福是智者的享受。享受,让人体验到生活的美好,但是它并不等同于包罗万象的幸福感。

就像一个人每天都吃山珍海味,他也迟早会有吃腻的一天。

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幸福与开心

当我们完成了一个工作项目、中了一张体育彩票、跟老友相聚、跟家人在一起吃一顿温馨的团圆饭、收到男朋友送的生日礼物,这些场景都会让我们感受到开心和快乐,让我们沉浸在一种正向的情绪之中。

但是心理学家指出,快乐不等同于幸福。

比如一个人看到他的竞争对手一败涂地的时候,他会感到幸灾乐祸,快感油然而生;再比如,一个人复仇成功的时候,当下的他也是无比快乐的。

快乐是幸福的组成之一,它是兴奋的、雀跃的、激动的那一部分,它能够激励我们去寻找幸福,但快乐是短暂易逝的,它也并不代表真正的幸福。

幸福究竟是什么?心理学家的看法,可能跟你想的不一样

心理学家指出,幸福是一种扎根于心底的东西,它不会随着生活境况的各种变迁而摇摆不定。

有些人,尽管当下,看似处于一种不太好的境地,但他内心可能是幸福的。

有一些人,他们在某个阶段很开心、很快乐、很满足,看似很“幸福”,但稍微经历风吹雨打,他们就会陷入抱怨、悲观的泥沼中不能自拔。

开心、享乐、满足,会让我们接近幸福,但想要让幸福真正持久稳定,我们需要懂得感受并领会幸福,以及用自己的力量去创造幸福。幸福总是趋向于平静和安宁,它是个人身心的绽放,不是狂喜或快感的发泄。