养生秘诀——花椒海盐水泡脚！

一、功效：花椒在中药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。

二、作用：中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生；泡脚时，可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳了；用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。

三、方法：用一个棉布包好花椒，用绳系紧，加海盐和水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用两三天左右换新的就可以了。

四、用量：花椒50克，海盐20-50克。（海盐是粗盐，效果比较好，超市买的精盐是不行的）

五、煎汤时间：用花椒煎汤40分钟。
六、原理：花椒既是一种厨房里最常用的调味料，也是一味中药，可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。
七、辅助治疗作用：花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

八、汤量：倒进洗脚盆要漫过脚踝，这样效果更好！

九、泡洗时间：如果温度适宜可以多泡洗一会，最好不要低于20分钟！（如果汤水凉了，可以预先留一些热的，边洗边加热水！）