50岁以后，身体若有5个表现，说明身体还不错，或是长寿的表现！

日常生活中，50岁可以说是人生的一道坎儿，同时也是疾病的高危期。我们经常说五十知天命，在这个阶段身体潜伏者各种疾病问题也会慢慢出现，像是高血脂、糖尿病、高血压、冠心病等等，若能够平安度过就可获得健康长寿。50岁以后，身体若有5个表现，说明身体还不错，或是长寿的表现！

■50岁以后，是寿命的一道坎儿，身体有5个表现，或是长寿的征兆！

●脉搏正常：

日常生活中，脉搏跳动和心脏是一致的，脉搏跳动节律整齐并且缓和，这就说明心脏功能良好，并且体内的血液循环是正常的。通常心跳每分钟在60-100以下，无论是过慢还是过快，这都说明心脏是不好的。

●口味清淡：

日常生活中，通常口味较为清淡的人，患有高血压、糖尿病和心脑血管疾病风险是比较低的，其寿命更长一些。

●眉毛较长：

日常生活中，眉毛和人们的寿命也是有关联的，眉毛高长，特别是眉毛下垂，并且密长和黑亮的人，通常寿命会更长一些。

●脸色红润：

日常生活中，脸色红润且有光泽，这说明体内气血充足；若是脸色苍白，那么这就极有可能是身体血虚或气虚，这是身体虚弱的一种表现。

●牙齿坚固：

日常生活中，从中医的角度上来说，肾主骨，牙齿是骨头的一部分；所以牙齿坚固主要是依赖于肾脏当中的精气滋养。凡是肾精充足的人，其身体健康且牙齿坚固，反之牙齿很容易会出现松动和脱落的情况。

■日常生活中，要想长寿该怎么做呢？

●保护记忆力：

日常生活中，记忆力是衡量老年痴呆的一个指标，它不仅会影响到我们的身体健康，同时还会降低生活的质量。而谈到引起记忆力下降的因素还是很多的，像是脑血管疾病、老年痴呆症、帕金森等等。若是想要守好记忆力，那么还请做好预防工作，控制好体内的血脂、血糖和血压，避免吸烟喝酒，保持良好的作息；平时多参加运动和社交，多用大脑可以帮助延缓脑细胞的衰老。

●保护好骨骼：

日常生活中，当人们上了年纪以后，身高就会有所下降，这说明身体的下肢和脊柱骨骼出现了下降。像是脊柱侧弯就会导致驼背，骨质疏松就会增加骨头的脆弱性，椎间盘隙变窄就会影响到身高，所以保护好骨骼是十分重要的。通常在35岁以后，体内的骨质流失速度就会加快，所以从年轻时就需要保护好身体的骨骼，保持规律的作息和保护均衡的饮食。多进行户外运动，适当晒一晒调养，每天进行一次骨密度检查。远离浓茶、咖啡因和烟酒等饮品，通过适当运动可以提高肌力保护骨骼；若是发现身高出现了较为明显的降低，特别是伴随有胸椎和腰椎疼痛，还请及时就诊，避免出现严重的畸形。

●保持好体重：

日常生活中，肥胖是很多疾病的高危因素，但体重突然下降还请提高重视，这有可能是消化系统疾病、内分泌系统疾病或感染性疾病，还可能是风湿性疾病和心肺疾病晚期、恶性肿瘤等等。平时还请调整好饮食，保持适当的运动，把体重控制在合理的范围内，不要太瘦了，也不要太胖了。

​结语：日常生活中，在50岁以后，还请保护好自己的身体，每天夜里睡觉前不妨用热水泡脚，这样能够促进身体内的血液血液循环，提高抵抗力，促进睡眠。平时还请管理好自己的情绪，通过向身边的亲朋好友倾诉，适当运动或听歌来合理宣泄不良情绪。平时还请定期去医院进行检查，特别是癌症高风险朋友，还请定期进行防癌筛查。