季节养生 明明春光明媚但人总是郁郁寡欢

郎中天下 伊美桃花源学院

季节养生 明明春光明媚但人总是郁郁寡欢？

春天容易郁到病？

在湿气重的春天，人特别容易出现湿重症状，例如容易疲累、嗜睡、食欲不振、肠胃不适等，连带心情也烦躁郁闷起来，情绪除了是受身体不适影响，亦因为春属木与肝对应，肝气未能顺利升发，就会肝郁气滞，情绪变得异常及低落，进一步影响气血运行，造成身体多处不适。如果你发现自己最近有以下症状，是时候疏肝解郁，喝杯疏肝花茶，按摩一下合谷穴，纾解郁闷情绪引起的不适症状。如果情况严重，建议寻找专业人士协助治疗。

疏肝花茶

功效：行气解郁，纾缓肝气郁结引起的胃痛、头痛、大便不畅等症状。

材料：玫瑰花、月季花、桂花、佛手各少许。

做法：材料洗净放入保温瓶，以热开水冲洗一遍，再注入热开水焗5分钟即可。此茶可反复冲泡至味淡，建议一星期饮用3-4天。

注意：玫瑰花活血，孕妇及月经期间不宜饮用。