肺癌并非“悄无声息”，5个异常表现，若占2个以上，最好去查查

肺癌，是生长于肺部的恶性肿瘤，其发病率、死亡率均第一。

肺癌不是一朝一夕得上的，之所以难以发现，主要是因患者在早期感觉不到症状。

肺癌发生时，与生长部位有关：

1，生长在支气管，可在早期出现咳嗽、痰中带血、胸闷等症状；

2，生长在肺脏周边，靠近胸膜，在较早期会出现胸痛、凶猛等不适；

3，发生在肺的实质部位，远离支气管和肺胸膜，往往在肺瘤出现转移或局部产生压迫时，才会出现症状，这种情况发现时，多为晚期。

肺癌发病的主要因素与吸烟、职业、环境、肺部慢性疾病及遗传等有关。

吸烟，是肺癌发病的首位高危因素，80%以上的肺癌，与吸烟有关。

数据显示，吸烟者患肺癌的几率比不吸烟者高10倍以上，尤其是50岁以上，20年吸烟史及平均每天吸20支烟，这类人群的肺癌风险会更高。

肺癌高危人群，请记住3个“20”：

20岁以下开始吸烟者；

每天吸烟20支以上；

吸烟的烟龄在20年以上。

以上3个特点具备任意2个，就属于肺癌的高危人群。

吸烟者，若5个“异常”，占2个以上，就该去查一下了！

异常一：长期咳嗽、干咳

经常咳嗽、干咳、无痰或有少量白色泡沫痰，在没有呼吸道疾病的情况，持续3周以上不止的咳嗽，要警惕，可能是肺癌。

若咳嗽时，出现痰中带血丝，这时更应该警惕，可能是肺癌的另一个预警信号。

异常二：声音嘶哑

声音沙哑、变粗或变弱，也是肺癌的另一征兆。

喉返神经 连接 声带所在的喉头，若肺瘤压迫喉返神经，可使神经瘫痪，导致声带无法关上，出现声音沙哑。

这时，要警惕，可能是肺瘤出现了转移。

异常三：胸部、肩膀、后背经常痛

胸部、肩膀或后背经常痛，到后期，表现更为频繁，尤其是用力咳嗽、或身体改变体位时，疼痛更明显。

这时，可能肺瘤生长在肺尖部、要知道，超过一半的肺癌患者在被诊断时有胸痛或肩痛状况。

异常四：皮色呈绣色、晦暗

中医认为，“肺在体为皮，其华在毛”，通过皮肤变化，也能了解肺部功能。

若肺脏无毒、没有受损，你的皮肤应是白皙而润泽，“肺主气，司呼吸”，说明肺部功能良好，换气功能囊让肌肤通透。

当肺部毒素较多时，肺部受损，透气不舒畅，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，出现皮肤无光泽、晦暗、带有浮层般的绣色。

这时，一定要警惕你的肺部，可能已经“积毒”！

异常五：手指呈杵状指

手指末端变形。可能是肺部病变导致长期缺氧、内分泌紊乱，出现了手指末端异常的组织增生，呈现出杵状指。

吸烟，增加罹患肺癌的几率。但，戒烟后，肺还能恢复吗？

戒烟后，肺部能否恢复，取决于很多因素，如烟龄、吸烟量、年龄、身体是否有其他疾病等。

美国肺健康协会指出，戒烟10年后，吸烟者患肺癌的风险可比吸烟者降低一半。

预防肺癌，戒烟是关键，做好4件事，肺会慢慢变好！

第一件：大量喝水，促进排毒

喝水，能促进体内毒素排出，减少恶心、呕吐、咳嗽等不适症状，还可帮助你提高戒烟成功率。

喝水时，放些小植物，有很好的排毒、润肺作用。

蒲菊桔梗茶——排毒、润肺

配方：取蒲公英根2克、菊苣根2克、桔梗1克、玉竹1克搭配制成代茶饮，坚持热水冲泡，有很好的养肺作用。

第二件：远离二手烟

除了自己戒烟外，也要远离二手烟，二手烟对身体危害也很大。

调查显示，二手烟使非吸烟者的肺癌风险提高20-30%。若丈夫每天吸烟支数越多，妻子患肺癌的风险越大。

同时，二手烟还会使冠心病的风险增加25-30%，导致动脉粥样硬化和中风。

二手烟对身体伤害的主要来源有吸烟者呼出的烟雾、卷烟燃烧产生的烟雾。

第三件：适量运动，提高肺部功能

适量运动，能提高肺活量，促进身体新陈代谢，促进体内毒素排出。

对中老年人来说，每周完成至少150分钟中等强度的有氧运动，如跑步、太极拳、舞剑等。

日常还可做些小动作，促进肺部功能恢复：

1，常笑宣肺

笑，不仅能够解除忧郁心情，消除烦恼，还是很好的健肺方法。

人在笑或歌唱时，胸肌会自动的扩展，肺活量会增强，从而加快肺部的气体循环，对肺部和其它器官都有非常好的保健效果。

2，扩胸运动

两手握拳、伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部带动来呼吸，反复做此动作，每次5-10分钟。

扩胸运动，用腹式呼吸法，利于提高肺容量。

第四件：定期检查，早发现、早治疗

建议，50岁以上人群，每年检查一次肺部CT。

预防肺癌，最好选择肺部CT，而“拍胸片”对早起肺癌来说，漏诊率很高。

若肺部CT上，写着“肺部有阴影”、或“发现小结节”，不一定是肺癌，需要进一步确诊，才能判断。

一般来说，需要通过低剂量胸部CT扫描或支气管镜等检查，进行初步鉴别。