长期喝酒的人，坚持30天滴酒不沾，尝到的“甜头”令老酒鬼满意

中国的酒桌文化，历史是比较悠久的，并且从古至今的人都比较喜欢喝酒，不管是开心或是不开心的时候，都会喝点酒。特别是在朋友聚餐或是生意应酬的时候，酒一定是少不了的。长期的喝酒，使得身体状况也是日渐的下降。

经常性的喝酒，最直接伤害的就是肝，会使得肝的能力出现问题，进而就会导致身体的代谢以及排毒出问题，身体就会处于一个亚健康的状态。肝脏出现恶变的几率也会增大很多，一旦发生，就会影响到生命，所以最好是戒酒，或者是少喝酒，减少对身体的损害。

相信大部分都知道酒精对身体不好，但是没办法，很多时候必须要喝酒，那就请注意少喝。对于一些身体已经受损的人群，就要注意，最好别喝，如是能够坚持30天不喝酒，相信你的身体也会有较大的变化，能让你尝到很多“甜头”。

坚持30天不喝酒，身体会出现哪些变化？

戒酒对人体是百利无一害，随着戒酒时间的增长，人们的身体也会不断地发生改变，首先就是自己的食欲会有明显的变化，胃口变大，食欲更好了。之前一直喝酒，酒精对肠胃会造成刺激，使得食欲出现下降的情况。戒酒之后，身体没了酒精的刺激，食欲自然也会变好。同时因为喝酒引起的口臭问题，也会得到很好的缓解，口气也会更加的清新了。

当然有些人经常性的喝酒，吃的东西也不少，特别是吃一些下酒菜，这些菜品大多都是高脂肪的食物，随着喝酒量的增多，下酒菜也会吃多，就会导致身体中的脂肪量增多。并且因为喝酒的缘故，酒精中的热量比较高，它还会影响到人体的代谢，使得食物不能及时的代谢排出，那出现肥胖的情况就会增多。而当你戒酒后，身体更方面的运作都会慢慢地恢复到正常的状态，体重就会慢慢的降低，对健康好。

不仅仅是体重变化，人们的精神状态也会变得更好，可能在戒酒十天左右，那个时候还看不出效果，并且身体还会有异常不适的情况出现。但坚持到三十天后，你会发现精神状态变好了，人体也更加的有精神。主要是大脑没有酒精的刺激，渐渐地恢复正常，反应力以及记忆力都会处于逐渐恢复，工作效率也会提高很多。

戒酒后的身体，会逐步往好的方向发展，需要注意的就是坚持，因为在前期的手，身体会异常的难受，容易出现像戒烟时候的戒断反应，就是身体会因为酒精量的减少，而出现各种不适，如头昏沉或者是反胃恶心之类的问题，此时一定要坚持，30天后会看到不一样的自己。

喝酒对身体的损害非常的大，有些人可能会觉得是解压，对身体好，而实际上是，长期喝酒，对身体没有任何的好处，还会损害健康，最好戒酒，可以先坚持三十天，若是能够坚持下去，往后戒酒会更容易一些。