有关滑膜炎的知识全在这里了！洋葱加上酒，三年的滑膜炎轻松解决

膝关节滑膜炎是由膝关节扭伤和多种关节内损伤所致无菌性炎症，这个病严重的话会引起膝关节功能障碍，部分患者还会造成感染。

滑膜是关节润滑体系的重要组成部分。它是一层薄而柔软的疏松结缔组织，被覆在关节腔内侧面，覆盖除关节软骨以外的一切关节内结构。

滑膜的主要作用是合成一些能够保护关节软骨的物质，为关节内的结构提供营养。关节积液就是由膝关节内的滑膜分泌的一种自身免疫调节的保护液，正常情况下处于分泌、吸收的动态平衡。

膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，造成膝关节滑膜层损伤、组织水肿、充血、渗出液增多，关节腔内大量积液，积血为主的一种无菌性炎症。临床上一般分为急性创伤和慢性劳损型两种。

大家都知道，膝关节滑膜炎虽然不是很严重，但是疼起来也是很痛苦的，且还会影响到平时的生活。而造成膝关节滑膜炎的原因有以下几个：

1.膝关节急性受伤、慢性劳损

2.关节内的异常结构（半月板撕裂）

3.错误的动作模式（膝内扣）

4.不良的生物力结构（髌骨外移）

滑膜炎常见的误区

误区一：很多人就知道滑膜炎，就是有炎症，造成经常有人，直接去吃消炎类的东西，最后却并不见好转，这是因为滑膜炎属于非感染性的无菌性炎症，所以胡乱吃这些，是没有任何作用的，还会对肾脏有很大的伤害。

误区二：不要以“抽”代治，很多人都是积液多了，就去抽然后打封闭，但结果大多都是越抽越长。打封闭的的效果，也只是暂时的，并不能解决长期问题。

误区三：千万别忽视巩固的作用，解决滑膜炎需要一个长期的过程，不仅仅需要正确的解决方法，日常的保养维护，也非常重要，正确的保养以及锻炼，能很大程度避免二次伤害以及滑膜炎反复问题。

误区四： 解决滑膜炎之后的锻炼很重要，滑膜炎等膝关节问题，不是不痛就好了。后期的锻炼，对膝关节问题的恢复更加重要，做好正确的锻炼，才能更好的增强关节功能。

这些饮食习惯，你都知道吗？

1、减少糖分的摄入，喜欢吃甜食的，一定要注意！据研究表明，同样的条件下，糖分摄入的越多，滑膜炎问题，就会有非常明显的加重趋势。

2、喜欢吃肉的要注意，肥腻的食物，一定要少吃，因为动物脂肪在消化中，会产生很多酮体，会强烈的刺激到膝关节。需要注意尽量的少吃肥肉，同时日常做菜的时候，也要尽量少油。

3、海鲜类的食物，也要注意了，很多的海产品中，会含有血尿酸，很容易在关节中形成尿酸结晶，这样会加重膝关节问题，所以尽量少吃或不吃海鲜类食物。

4、对于果蔬方面，草酸含量比较高的食物，也要尽量少吃。因为草酸会和钙形成草酸钙，会影响身体对钙的吸收。

今天给大家推荐，一个实用的小妙招，对于治疗膝盖疼痛有很好的效果

——洋葱泡酒

洋葱是能够防止骨质流失的一种蔬菜，洋葱预防骨质流失的效果，甚至比得上一些骨质疏松症治疗药品。

材料：准备洋葱三个、红酒一瓶，一般情况下500毫升的红酒，配2-3个洋葱就可以。

制法：把洋葱洗干净，去掉外皮，切成八等份，或者直接切成大片也可以。切好装进玻璃容器，然后倒入红酒，可以将剥下来的洋葱皮，清洗干净也放进去。密封好容器后，放在阴凉干燥的地方一周。

一周后，将容器中的洋葱片，挑拣出来和红酒分别装入容器，然后放进冰箱冷藏就可以了。每天可以喝一杯，年龄大的可以少喝一点，可以配着泡好的洋葱一起吃，几天就能缓解膝关节疼痛。

注意事项：

一、每日约一杯(50毫升)，年龄稍微大的老年人每次20毫升左右；

二、每日饮一至两次；

三、和浸过酒的洋葱片一起食用更好；

四、不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。