有关滑膜炎的知识全在这里了!洋葱加上酒,三年的滑膜炎轻松解决

文 / 健康题库
2021-03-29 19:21

膝关节滑膜炎是由膝关节扭伤和多种关节内损伤所致无菌性炎症,这个病严重的话会引起膝关节功能障碍,部分患者还会造成感染。

滑膜是关节润滑体系的重要组成部分。它是一层薄而柔软的疏松结缔组织,被覆在关节腔内侧面,覆盖除关节软骨以外的一切关节内结构。

滑膜的主要作用是合成一些能够保护关节软骨的物质,为关节内的结构提供营养。关节积液就是由膝关节内的滑膜分泌的一种自身免疫调节的保护液,正常情况下处于分泌、吸收的动态平衡。

膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时,造成膝关节滑膜层损伤、组织水肿、充血、渗出液增多,关节腔内大量积液,积血为主的一种无菌性炎症。临床上一般分为急性创伤和慢性劳损型两种。

大家都知道,膝关节滑膜炎虽然不是很严重,但是疼起来也是很痛苦的,且还会影响到平时的生活。而造成膝关节滑膜炎的原因有以下几个:

1.膝关节急性受伤、慢性劳损

2.关节内的异常结构(半月板撕裂)

3.错误的动作模式(膝内扣)

4.不良的生物力结构(髌骨外移)

滑膜炎常见的误区

误区一:很多人就知道滑膜炎,就是有炎症,造成经常有人,直接去吃消炎类的东西,最后却并不见好转,这是因为滑膜炎属于非感染性的无菌性炎症,所以胡乱吃这些,是没有任何作用的,还会对肾脏有很大的伤害。

误区二:不要以“抽”代治,很多人都是积液多了,就去抽然后打封闭,但结果大多都是越抽越长。打封闭的的效果,也只是暂时的,并不能解决长期问题。

误区三:千万别忽视巩固的作用,解决滑膜炎需要一个长期的过程,不仅仅需要正确的解决方法,日常的保养维护,也非常重要,正确的保养以及锻炼,能很大程度避免二次伤害以及滑膜炎反复问题。

误区四: 解决滑膜炎之后的锻炼很重要,滑膜炎等膝关节问题,不是不痛就好了。后期的锻炼,对膝关节问题的恢复更加重要,做好正确的锻炼,才能更好的增强关节功能。

这些饮食习惯,你都知道吗?

1、减少糖分的摄入,喜欢吃甜食的,一定要注意!据研究表明,同样的条件下,糖分摄入的越多,滑膜炎问题,就会有非常明显的加重趋势。

2、喜欢吃肉的要注意,肥腻的食物,一定要少吃,因为动物脂肪在消化中,会产生很多酮体,会强烈的刺激到膝关节。需要注意尽量的少吃肥肉,同时日常做菜的时候,也要尽量少油。

3、海鲜类的食物,也要注意了,很多的海产品中,会含有血尿酸,很容易在关节中形成尿酸结晶,这样会加重膝关节问题,所以尽量少吃或不吃海鲜类食物。

4、对于果蔬方面,草酸含量比较高的食物,也要尽量少吃。因为草酸会和钙形成草酸钙,会影响身体对钙的吸收。

今天给大家推荐,一个实用的小妙招,对于治疗膝盖疼痛有很好的效果

——洋葱泡酒

洋葱是能够防止骨质流失的一种蔬菜,洋葱预防骨质流失的效果,甚至比得上一些骨质疏松症治疗药品。

材料:准备洋葱三个、红酒一瓶,一般情况下500毫升的红酒,配2-3个洋葱就可以。

制法:把洋葱洗干净,去掉外皮,切成八等份,或者直接切成大片也可以。切好装进玻璃容器,然后倒入红酒,可以将剥下来的洋葱皮,清洗干净也放进去。密封好容器后,放在阴凉干燥的地方一周。

一周后,将容器中的洋葱片,挑拣出来和红酒分别装入容器,然后放进冰箱冷藏就可以了。每天可以喝一杯,年龄大的可以少喝一点,可以配着泡好的洋葱一起吃,几天就能缓解膝关节疼痛。

注意事项:

一、每日约一杯(50毫升),年龄稍微大的老年人每次20毫升左右;

二、每日饮一至两次;

三、和浸过酒的洋葱片一起食用更好;

四、不喝酒的人,可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟,蒸发酒精后饮用。