肺“撑不住”时，身体会亮起哪些“红灯”？秋天如何养肺？

肺是身体里一个非常重要的部位，我们每天都要不断地呼气吸气来完成体内气体的交换，身体才会更健康，而呼吸就必须需要依靠肺。但是现在，很多人的肺都出现健康问题了，时代在发展，污染也在加重，我们也就更容易吸入一些有害物，或者因为自身的饮食不健康不合理的，这都会影响到肺的健康。

肺一旦出现健康问题，身体就会出现很多的异常反应，但往往很多人都没在意，殊不知拖得越久对身体的影响越大，如果你接收到了以下几个身体发出的求救信号，还望你能早点发现，将养肺这件事尽快提上日程。

肺若不好，身体会发出哪些“警报”?

肺若不好，人容易长期咳嗽，还难以缓解，短时间的咳嗽或是正常的，但若咳嗽久治不愈，或暗示你的肺快撑不住了。肺正常运转的时候，是会通过吻合的呼吸方式排出体内的气体的，一旦肺不健康了，通过呼吸就无法及时排出废气，就会引起咳嗽，连续咳嗽三周以上未能得到缓解了，一旦要重视。

肺若不好，人容易出现胸闷气短的情况，但往往很多人都误以为这是心脏的问题，其实肺部健康也需要考虑。肺是气体交换的场所，肺若不好，摄入的阳气就会不足，呼吸频率就会加快，而为了吸入更多的阳气，呼吸时间也会变长，很容易会缺氧，出现胸闷气短的现象，严重时还或会引起胸痛。

那么，日常生活中该如何养肺护肺？

可以常吃些有助润肺的食物，特别是现在到了秋天了，越来越干燥，平时不放常吃些雪梨、银耳、冬瓜、蜂蜜、杏仁、百合、山药等食物，给你的肺洗洗澡、请清热，还可以常喝点蒲公英茶和菊花茶，有助杀菌，肺里面的毒素会越来越少，自然就越健康。

也要戒烟，很多人的肺不健康，可能也是自己“作”出来的，香烟中的尼古丁、焦油等都是有害物，经常吸烟，肺里面的毒素和案例集就会不断的堆积，长此以往，肺能好吗？想要养肺，最好远离香烟，尽早戒烟。

另外，也要注意外部因素，不要长时间地呆在空气污染比较重的地方，防止吸入更多的颗粒物和杂质，若是因为工作原因不得不接触的话，也一定要做好防护措施。平时做饭后，也要及时开窗通风，散散油烟，防止吸入体内。

综上所述，肺若是要撑不住了，身体是会连连向你发出求救信号的，以上几个，希望你一个都没收到，若是有的话，一定要加以重视，在日常生活中牢记上述几点，慢慢地，你的肺或能好起来，越来越健康。