俗语“面不仰卧，腿不张胯”，是啥意思？老祖宗的经验，确实靠谱

从古至今，有许多汇集先人经验、智慧的俗语被流传下来。即使到今天也有着一定的参考价值，值得我们了解。在我看来，面不仰卧，腿不张胯就是这样一句有道理、比较靠谱的俗语，不知道看了我对这句话的解释，您是否也会有相同的看法。

所谓面不仰卧
这半句话其实是在说睡觉的姿势，面不仰卧的字面意思大家应该也能够猜得到，就是说不脸朝上仰着睡。这可能会让很多朋友们感到疑惑，之前不是说侧卧着睡容易压迫到身体器官，比如心脏吗？现在怎么连仰着睡都不行了？

其实这种说法有它的原因，我们可以听一听，但是不一定需要完全按照这种方式来做。可能很多人没有发现，在仰面睡觉的时候，双手容易不自觉地放在胸上，这样一来会对心脏造成压迫，不利于我们睡得安稳，反而有可能导致我们作恶梦。

什么？您不相信，觉得这是古人自己的猜测？其实这个结论不光是从先人们长期的经验中得出来的，就连国外的一些宇航员，也发现了这个秘密。
宇航员在太空中睡觉的时候，因为面临失重这个问题，如果不采取一些措施，任自己漂浮，那么就容易产生一种不安全感，这是所有人都不愿意面对的，宇航员当然也是。所以他们一般是睡在睡袋里，并且双臂也被固定好。之前我从一本书中，看到一个宇航员对自己可怕经历的自述，有一次他入睡前没有把双手固定在睡袋里，结果双臂就不断晃动，让他做了不少噩梦，醒来后也被吓了一跳。
虽然我们睡在陆地上，不需要有失重方面的担忧，但是入睡之后，自己很难完全把握和决定自己的姿势，正面仰躺着，双手叠放胸口，就容易给心脏造成压力，也影响自己的睡眠质量。而如果能够侧躺，双臂微微弯曲，那么整个睡眠过程都不容易乱动，能够让自己睡得更沉稳更安心。

不过，仰卧的危害其实并不算太大，如果一些朋友们比较喜欢这个姿势，甚至改了就睡不着觉，那么也没有必要因为祖宗留下来的话，就非要改变自己多年的习惯。无论采取什么样的方式，能睡得平静安稳就好。

所谓腿不张胯
这后半句的意思是说，平常在坐下来的时候，坐姿应该保持优雅，双腿尽量靠拢，不要张得太开，因为这样的话不太雅观。对于这样的规矩或者说限制，大部分的人能够表示理解和赞同，认为尤其是在公共场合，确实需要约束自己，避免自己或者他人产生尴尬。

也有一部分年轻人认为，舒适最重要，豪迈的坐姿，是真性情的体现，也不在乎他人的眼光和看法。这种想法上的分歧也是正常的，毕竟时代在进步，很多早就定下来的规矩，也不是必须遵守而不能有丝毫违背的。在鼓励多样化和个性发展的今天，除了法律和道德之外，对每个人的束缚似乎都越来越少，强调得更多的是自由和平等。传统文化中的一些繁文缛节，需要因时制宜，给予摒弃或修改。不过相对于那些糟粕，我认为坐不张胯的规定还是有一定道理的，遵循起来也并不困难，认可的朋友们，可以继续坚持。

面不仰卧，腿不张胯，这两句话所代表的生活方式，有其合理性，也算比较靠谱，但到底要不要严格遵循，要看现在人自己的选择，我把道理讲清楚，给大家提供一个参考。