养生资讯：五分钟教你辨证对待高血压！

根据数据显示，有很多的高血压患者，都是死于肾衰竭、肝衰竭。而这些问题出现的原因，与使用了降压的西药还是有一定的关系。

因为有一类情况，是睡眠不好、情绪失控而导致的假性高血压，这个时候使用降压药，对患者的健康就会产生很大的影响。

因此，除了平时的西医诊断外，对于高血压我们还可以用中医辨证的方式来判断和治疗。

（一）肝阳上亢型的高血压

辨证要点主要为，脉弦数，舌红而苔黄。患者血压升高时会伴有头晕，且还有头部和眼部传来胀痛感，面部和耳朵成发红的状态，整个人的情绪不稳定，容易烦恼和含怒火。

（二）肝肾阴虚型

辨证的要点主要为，脉细数，舌红而少苔。患者的血压会呈上升的趋势，且会出现头晕目眩的症状，耳边有耳鸣的现象，还有伴有腰膝酸痛等。

（三）阴阳两虚型

辨证的要点主要为，脉沉细，舌淡。患者血压会升高，出现头晕目眩的的状况，且会有心悸、莫名的害怕，难以入睡，怕冷四肢发颤，小便清长，腰腿酸软等症状。

（四）痰湿中阻型

辨证的要点主要为，脉沉缓，舌淡红而苔白腻。患者会有头晕且沉重的情况，胸口发闷，有恶心感想吐，肢体麻木不受控制，肠胃不适，胃口不佳，小便呈黄色。

（五）气虚血淤型

辨证的要点主要为，脉弦涩，舌质暗红且舌边有淤点。患者会有疲倦乏力，肢体僵硬，肠胃消化不良，严重者甚至会有半身麻木，小便失禁等，

既然我们以及清楚了高血压的几种辨证方法，那么平时在生活中要注意什么？

如果不幸患上了高血压，那么，你先不要着急，先从日常生活中的点滴做起，避免病情的恶化。

（1）缓慢起床

如果你是高血压患者，那么，在起床的时候，千万不要着急。首先，仰卧于床上，活动一下四肢和颈部，这样可以使肢体肌肉和血管平滑肌恢复活力，避免了猝然起床而造成的头晕等。

（2）温水洗漱

相比于过热或者过凉的水温，用温度在30~35度的温水要洗脸或者漱口，对于高血压患者来说是最为合适，因为这样不要对皮肤感受器造成刺激，引起周围血管舒缩，从而影响血压。

（3）排便切记太用力

高血压患者，在排便的时候，也需要谨记，不可用力过猛，否则会有脑出血的风险。因此如果平时有便秘的高血压患者，可是适当调理一下自己的饮食，增加排便的顺畅。

（4）睡前洗脚

在临睡之前，用温水来洗一下脚，然后按摩双足以及双下肢，可以促进血液的循环。

最后，高血压患者，在平常要注意自己的生活习惯，并且遵循医生指示，才可以远离病痛哦！