想戒烟反复几次不成功，告你一个简单有效的方法

吸烟有百害而无一利，众人皆知，吸烟者也心知肚明，但就是戒不掉，为啥？很多想戒烟的人想通过各种各样方式来戒，往往以失败而告终，又是为啥？

首先来看看戒烟一年后获得的好处

吸烟可使低密度脂蛋白和甘油三脂升高，这些“坏胆固醇”是导致心脑血管病发生最危险的因素；吸烟又可降低高密度脂蛋白，这此“好胆固醇”的降低也增加了心脑血管病的风险。而停止吸烟1年，除“坏胆固醇”降低外，“好胆固醇”可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。此外，发生肺癌等癌症的风险也将大大降低。

其次，来看看为什么很多人戒不了烟，或是戒烟多次都不能成功

如果谁说吸烟有依赖是戒不掉的，那绝对是不负责任的，这种不负责任就是对自己的身体。但凡得了大病住进了医院，他肯定不会再吸烟；但凡经检查发现身体出了问题，并且会危及生命，再让他吸烟他也会主动拒绝，所以但凡涉及到生命，关系到还能不能活下去的时候，才会有真正戒烟的决心。

而且，此时的戒烟是立即实施的，不会有任何拖延，肯定不会说烟要慢慢戒，给身体一个适应的过程，因为与能活着比起来，吸烟根本不是个事。这一切说明了什么，自己的命最值钱，能活着比什么都重要。

一个朋友检查出了肠癌，拿到检查报告后当即把烟全扔了；还有一位朋友体检发现血管运动硬化严重，颈动脉斑块造成血供很差，随时有发生心梗、脑梗的可能，30多年烟龄的他一夜间再不吸烟。。。。。。

所以，想成功戒烟，唯一能成功的理由就是自己的生命，就是自己还能不能活着，还能活多久。毫不夸张地说，除此之外，其它戒烟的理由都不是理由。

有了这样的理由，戒烟根本不是问题。其它任何帮助戒烟的任何产品或做法，不过都是辅助，起不到决定性的作用，也就是给戒烟后空落落的内心一点安慰而已。所以，说到底想戒烟只有靠自己，没有什么经验可谈，没有什么方法可借鉴，也没有什么产品可替代，能用得上的只有自己的生命和健康。

说了这么多，其实就一句话：不想死就戒烟。下定决心吧，想戒烟就从现在开始。如果您愿意，在此文后跟帖为证吧，更希望戒烟成功的人，说说您的感受，帮更多的朋友从中受益，真正戒烟成功！